🥕🥦🥑 Выходить из детокса надо ПОСТЕПЕННО, чтобы избежать большой нагрузки на ЖКТ, от которой он уже отвык. Если 3 дня чистились, 3 дня выходим. ✅ 1 день: Питаемся теми же продуктами, только уже не в виде смузи. Варёные овощи, фрукты,салаты. добавляем в меню крахмалистые овощи и фрукты (бананы, кукуруза, картофель), злаки, бобовые, каши. Порции не должны быть большими. Приёмов пищи 4-5. ✅ 2 день: Добавляем молочные продукты, яйца и нежирную рыбу. ✅ 3 день: Добавляем мясо, рыбу жирных сортов. Ну и, конечно, после детокса надо придерживаться правильного сбалансированного питания. 🐟🥑🍎🍐🥦🍆🍅 Подписывайтесь на канал, здесь будет много ПОЛЕЗНОЙ, а главное БЕСПЛАТНОЙ важной информации! 🤝
🥕🥦🥑 Выходить из детокса надо ПОСТЕПЕННО, чтобы избежать большой нагрузки на ЖКТ, от которой он уже отвык.
Если 3 дня чистились, 3 дня выходим.
✅ 1 день:
Питаемся теми же продуктами, только уже не в виде смузи.
Варёные овощи, фрукты,салаты. добавляем в меню крахмалистые овощи и фрукты (бананы, кукуруза, картофель), злаки, бобовые, каши.
Порции не должны быть большими.
Приёмов пищи 4-5.
✅ 2 день:
Добавляем молочные продукты, яйца и нежирную рыбу.
✅ 3 день:
Добавляем мясо, рыбу жирных сортов.
Ну и, конечно, после детокса надо придерживаться правильного сбалансированного питания. 🐟🥑🍎🍐🥦🍆🍅
Подписывайтесь на канал, здесь будет много ПОЛЕЗНОЙ, а главное БЕСПЛАТНОЙ важной информации!
🤝