Время от времени в моей памяти всплывает ужасная картина: полная женщина, массой тела где-то под полтора центнера, сидит на скамейке во дворе. Дышит она тяжело, на ее лбу проступает влага в виде капелек пота. И когда какая-то из этих капель набирает надпороговую массу и объем, она живо скатывается вниз.
Эта картина въелась в мою память, демонстрируя, как эмоциональный голод медленно, но уверенно, кирпичик за кирпичиком, разрушает жизнь человека, бедную на положительные эмоции.
От этой женщины почему-то отвернулись родные, она жила одна. И, по ее словам, единственным удовольствием в ее жизни были сладости, которые она в большом количестве покупает в определенном конкретном магазине после тяжелого рутинного рабочего дня. Пройдя с тремя перекурами марафон в 300 метров до дома, она, тяжело дыша, дрожащими руками засовывает в рот то, что отравляет ей жизнь. К сожалению, это замкнутый круг, который разорвет какое-то чудо или, скорее, преждевременная смерть.
Мы емоционально-ориентированные существа.
Человек не может без положительных эмоций. Вся наша деятельность - это банальный поиск положительных эмоций, это наша природа.
Поиск эмоций может носить как конструктивный, так и деструктивный характер.
Например:
- позитивные эмоции от продуктивной тренировки - конструктив;
- позитивные эмоции от употребления наркотических средств - деструктив.
Когда человек не способен получать положительные эмоции от конструктивных действий, у него банально нет выбора - он прибегает к разрушительным поступкам.
Когда я был маленьким лопоухим мальчиком, я наблюдал за алкоголиками, которых мои родители нанимали на работу. Они готовы были целый день колоть дрова, чтобы вечером получить средства на алкоголь. Хотя труд возвышает человека, в этой ситуации он имел разрушительную природу.
Когда человек, масса которого давно перевалила за центнер, покупает сладости - это разрушительное поведение. Замкнутый круг с каждым днем становится все уже: эмоциональность жизни снижается такими же темпами, какими растет масса тела. Человек теряет способность получать удовольствие от прогулок, секса (а с кем им заниматься?), нарушаются социальные контакты, появляются болячки. Это все вводит организм в состояние стресса, который человек пытается заесть.
Еда - одна из немногих наград, которые еще остались. Калорийная, сладкая пища - это тот стимул, за которым скрывается положительная эмоция - то, без чего мы не можем жить.
Так как быть, как разорвать замкнутый круг?
- Все начинается с осознания, без этого никак.
- Надо понять природу переедания -эмоциональный голод.
- Поставить себе задачу - кардинально изменить свою жизнь.
- Начать искать конструктивные стимулы:
- Пешие прогулки в парке - положительные эмоции от осознания того, что ты становишься лучше, здоровым, худеешь.
- Туда же - употребление овощей и фруктов.
- Пройти мимо магазина с вкусняшками, а не зайдя внутрь - положительные эмоции от сознания своей силы воли, и того, к какому качественной жизни она приведет.
Отец меня критикует: "Вот ты, сын мой, пишешь, пишешь, а вывод где?"
Обещал отцу, что писать в конце коротенькое резюме.
РЕЗЮМЕ
У каждого из нас в черепной коробке сидит степной конь - мощная безудержная животина, для которой эмоции - еда. Поэтому крепко держите вожжи, и направляйте свою лошадь к конструктивным, полезным стимулам.