Прежде чем давать рекомендации - покажи их действие на себе!

Согласны ?

Прежде, чем окунуться в мир питания и физической нагрузки, я испытала все прелести послеродового периода на себе.

в наличии было тело без тонуса , мышечной массы, с лишними килограммами и конечно же целлюлитом, куда же без него родного ...

Решение быть, а не казаться - было принято, в действие пошло все - кардио до изнеможения, питание размером с ладошку и знаете что, я научилась жить в таком режиме, я сбросила ненавистные лишние килограммы, но это была лишь ширма, занавес, который закрывал девочку, не понимающую, как жить по- другому, как жить и кайфовать от жизни, как просыпаться и не держать в себе мысли о том, что еда- это плохо, а если спорт -до головокружения ...

не каждая выдержит такой режим, я тоже не смогла...

я начала искать, читать, изучать все средства и методы, которые помогут сбросить груз с плеч...

и, о чудо, курсы спортивной диетологии, курсы персонального тренера поставили все на свои места и открыли путь к здоровому и красивому телу 🙏

Оказывается, для того, чтоб тело было стройным и подтянутым- достаточно соблюдать дефицит калорий, а не голодать☝️

☝️для того, чтоб не хотелось вечно убить себя за съеденную еду, эта еда должна быть правильной.

☝️Для того , чтобы носить короткие шорты, наслаждаясь летом-достаточно заниматься спортом пару раз в неделю, уделяя внимание конкретным мышцам,а по утрам делать зарядку .

Многое стало в моей голове на свои места . Наше тело я сравниваю с машиной, не заправишь - не поедет, потенциал каждой из нас настолько велик, что стоит только начать, начать раскачивать свою обменку, которая, к слову, у многих стоит на месте.
Вот поэтому многие девочки не могут сбросить лишние килограммы и набирают даже от съеденного яблока .

Исключением являются люди с гормональными нарушениями, тут уже прямиком к врачу, тут уже ни одна нагрузка и рекомендации по питанию не сработают .

❤️ я призываю вас, девочки, тщательно следить за тем, что вы едите, регулярно заниматься спортом и жить в гармонии со своим телом ...

ведь у каждой из нас нереальный потенциал, всегда есть к чему стремиться и что совершенствовать