Добрый день, мои дорогие читатели!
Я решила попробовать написать серию статей про работу с самооценкой и уверенностью в себе. И первое с чем мы будем работать - это «Внутренний ребенок".
В данной статье вы узнаете, что такое «внутренний ребенок», зачем с ним работать, как с ним работать. А так же пройдете тест, необходимо ли вам работать с вашим Внутренним ребенком. Поехали!
Понятие «Внутренний ребенок».
Понятие «внутренний ребенок» впервые ввел известный психолог К.Г. Юнг еще в начале 20 века. Сейчас этот термин очень популярен и употребляется во всех направлениях психологии.
И так «внутренний ребенок» или «чудесный», «золотой» ребенок – это инфантильная часть нашей личности, которая хранит воспоминания из детства, отвечает за творческое начало личности, спонтанность, игру, жизнерадостность. Золотой ребенок радуется всему, снегу, весне, ветерку, солнцу.
Эта часть личности живет в каждом из нас, является поддерживающей, может помогать в слодные периоды жизни и помогает справляться с различными задачами. У многих взрослых этот ребенок находится в спящем режиме.
Со временем психологи стали говорить о том, что помимо чудесного внутреннего ребенка, в нас есть «раненый ребенок» - это та часть личности, которая держится в защитных реакциях, которые были сформированы нашей психикой в детстве.
Так, если в детстве ребенка высмеивали, он вырастает в неуверенного человека, боящегося насмешек окружения.
Все люди когда-то были детьми. При взрослении эта детская часть никуда не уходит. Она все время есть в человек и иногда начинает заявлять о себе, чаще в самые неподходящие моменты. Когда человек слишком эмоционально и не здраво себя ведет. После он не понимает, почему так себя повел. Раненый ребенок – это травмированный ребенок, который научился хоть как-нибудь выживать в этом мире. Он всего боится, никому не доверяет и не верит в себя.
И так, в каждом из нас есть субличность ребенка. Этот ребенок может быть чудесным, который является ресурсным для нас и раненым – испуганным, зависимым от окружающих.
Зачем и как работать с Внутренним ребенком.
Теперь вы знаете, что ребенок может быть чудесным или раненым. Из этого вытекает, что чудесного ребенка нам необходимо пробудить, а раненому ребенку помочь исцелиться, научить его радоваться этой жизни.
Делать мы это будем с помощью практик и упражнений. Они будут в основном арт-терапевтическими, поэтому подготовьте для работы бумагу, карандаши, фломастеры и краски.
Тест «нужно ли вам работать с внутренним ребенком»
Сейчас вам будут представлены несколько утверждений, отвечайте на них «да» или «нет». Считайте ответы «да».
1. Вы часто сомневаетесь в себе, своих действиях?
2. Вам трудно говорить людям «нет»?
3. Вы испытывает трудности при принятии решений, даже мелких?
4. Вы часто испытываете чувство стыда без видимых причин?
5. Вы ставите потребности окружающих, семьи, детей на первое место, а свои оставляете на потом?
6. Вам трудно расслабиться, отдохнуть без чувства вины?
7. Вы стараетесь показывать окружающим, что у вас все лучше, чем есть на самом деле?
8. Вы считаете себя недостаточно хорошим родителем для своих детей?
9. Если вы злитесь на своих близких, потом вы испытываете чувство стыда?
10. Вы часто не понимаете, чего хотите на самом деле?
Если на 5 и более вы ответили утвердительно, вам следует поработать над Внутренним ребенком.
В следующих статьях начнём работать с Внутренним ребенком. Советую подписаться, чтобы не пропустить продолжения.