Можно годами посещать врачей, тратить тысячи рублей на обследования и спонсировать аптеки через покупку лекарств. Учащённое сердцебиение, проблемы с пищеварением, панические атаки и прочие виды страданий могут быть симптомами не только болезней.
Внутренний конфликт или научно выражаясь - психосоматика. В таком случае помогают не таблетки, а грамотный самоанализ. В крайнем случае психолог.
Что делать? Искать причину конфликта.
Как только причина найдена, дальше работать проще. Ниже показываю 3 наиболее распространённых предпосылки невроза.
1. Не принятое решение
Ситуация:
Вы узнали об измене партнёра. Но уйти не решаетесь: дети, ипотека, страх одиночества и прочее. Но и быть вместе невыносимо.
В итоге каждый контакт с партнёром, даже если вы не ссоритесь и внешне всё нейтрально, подпитывает внутреннее напряжение. Между молотом и наковальней. С одной стороны страх парализует действия, с другой чувство обиды и несправедливости подталкивают к действиям.
Что будет, если нажимать педаль газа и тормоза в автомобиле одновременно? Вот также и ваша психика поступает с организмом.
2. Непоследовательность
Ситуация:
Уволились с нелюбимой работы и открыли своё дело. Дальше, как всегда бывает на старте, начались трудности.
Внутренние метания не дают покоя. Бессонница становится всё дольше по ночам. Добавьте к этому нарастающий стресс, неожиданные проверки, глупость подчинённых. Предпринимателям хватает проблем.
Без карты не добраться до нужного места. Также и со своим делом. Без чёткого плана, как основного так и запасного, нельзя уходить в свободное плавание. Непоследовательность действий порождает хаос и неизвестность. Всё, что покрыто темнотой, для нас становится автоматически опасным.
3. Сдерживание своих потребностей
Ситуация:
Вашему ребёнку шесть лет, и за эти годы вам ни разу не удалось полноценно отдохнуть. Нет бабушек и дедушек, и муж, к примеру, тоже самоустранился в новую жизнь.
Вы идеальная мама: ребенок обласкан, вы улыбаетесь и читаете ему на ночь сказки. Но головные боли мешают жить, врачи разводят руками и не могут помочь.
Хотя в такой ситуации вы должны помочь сами себе. Воспользоваться услугами няни и наконец-то сходить в салон красоты, в кафе с подругами, на свидание. Потребности в отдыхе и реализации своих желаний не загнать под ковёр. Они будут требовать внимание к себе. Через телесную боль самый быстрый способ достучаться до эго. Правда, такой знак не каждый способен расшифровать.
Какая бы причина не была, важно прислушиваться к себе, исследовать себя и разрешать внутренние конфликты на самом раннем этапе. Проявите заботу к самому себе.
Какой пункт про вас? Напишите об этом в комментариях