Добрый день читатели, хочу рассказать про то как я начала посещать йогу. Живя в крупном городе и работая в крупной компании, я начала чувствовать выгорание. Вот встаёшь с утра, и чувствуешь себя истощённой, на работу просто через себя идёшь. На работе всё на автопилоте делаешь, и думаешь то ли сменить работу, то ли перейти в другой отдел. После работы только желание купить фаст-фуд и дома упасть на кровать.
Однажды сидя на совещании я с трудом поддерживала обсуждения, коллега из смежного отдела заметила это, и после того как закончили, сказала мне что тоже имела схожие проблемы с выгоранием, и пригласила в их группу по йоге. Я сначала хотела отказаться, но она была очень убедительна, и я решила попробовать хотя бы одно занятие, в любом случае оно бесплатное.
Придя на занятие, было как то не по себе. О йоге я почти ничего не знала, но коллега меня убеждала что я быстро втянусь и найду гармонию в себе. Группа была небольшая, всего 5 человек.
Занятие началось с медитации, под приятную музыку. Неуверенность постепенна пропала, и я начала чувствовать комфортно. После медитации мы перешли к разминке - упражнениями разогревающими мышцы, потом упражнение для расслабления. После разминки была медитация с произнесением мантр. Занятие пролетело быстро, эмоции просто потрясающие.
На следующие утро я проснулась невероятно бодрая полна сил и энергии. Сложно вспомнить когда в последний раз я была в таком бодром состоянии. Я хорошо позавтракала и помчалась на работу. День прошёл прекрасно, мой начальник и коллеги меня просто не узнали. После этого я начала регулярно посещать йогу и моя жизнь кардинально изменилась.