В последнее время очень часто можно увидеть данное приспособление, похожее на ленты с ручками. Что же это такое?
Это TRX петли, при помощи которых можно заниматься где угодно и как угодно, ведь они настолько универсальны, что заменят большинство тренажеров спортивного зала!
Заниматься с TRX можно за счет собственного веса, что позволяет не прибегать к дополнительному оборудованию.
Чем то они даже похожи на резиновые петли, но отличаются наличием удобной ручки для хвата.
Изначально эти петли были разработаны в США для сотрудников спецназа, но они настолько распространились по всему миру, что занятия с TRX включают везде, где только можно среди профессиональных спортсменов.
Оборудование состоит из двух объединенных строп, которые должны быть закреплены на определенной высоте.
Стропы закрепляют на прочной основе, а в петли просовывают ту часть тела, которую нужно тренировать, выполняя упражнения в подвешенном состоянии.
«ТРХ» – это подвесной тренинг.
Что можно делать при помощи TRX?
Подвесное оборудование служит для аэробных занятий, для силовых, для растяжки, а также для статической тренировки.
Вы сможете усовершенствовать все тело, привести мышцы в тонус, укрепить позвоночник, улучшить осанку за счет того что во время занятий задействуются и внешние мышцы, и мышцы-стабилизаторы.
Для того, что бы начать свои занятия — нужно всего лишь найти опору в виде турника, дерева, дверной ручки и всего что вам придет в голову. Петлю можно повесить где угодно.
Теперь более подробнее о преимуществах при занятиях на TRX:
— силовые и кардио-тренировки, йога, растяжка, занятия для кора и функциональная подготовка;
— легко прикрепить к потолку, стене, и за любой другой объект;
— проработка глубоких мышц, которые не всегда можно проработать обычными тренировками;
— улучшение позвоночника и осанки;
— доступность в любой момент: тренажер можно брать с собой;
— разнообразие тренировок;
— можно сбросить вес.
Где можно приобрести такие петли?
Так как на рынке сейчас имеется огромный ассортимент из петель, то выбирать придётся, конечно же, долго.
Что бы не мучиться с выбором, мы вам вкратце расскажем о том, как выбрать TRX для себя.
— ручки должны быть обрезиненны, это условие поможет заниматься с большим комфортом;
— у строп должна быть регулировка;
— качественный кронштейн, который не сломается при занятиях;
— наличие крепления.
Комплект должен быть полноценным и включать в себя необходимые для занятий детали, а перед занятиями лучше убедиться в надежности своего тренажера и проверить его.
TRX стоит проверять перед каждым использованием: тренажер должен иметь исправные кронштейны и пряжки, а стропы не должны иметь потертостей. В противном случае занятия могут быть испорчены.
На этом, прощаемся, подписывайтесь на канал, чтобы не упускать полезный материал и обзоры на спортивные товары.
Ваш БарФитс
Так же читайте статьи :
7 упражнений с эспандером
Эспандер петлевой