ЗАГАДКА: напишите, какой тип тела и тип питания у вас из нижеперечисленных. Удаётся ли выполнять? Какие результаты?
Питание - многосоставная область жизни, необходим комплексный подход. Сейчас поговорим только об условиях или обстоятельствах, связанных с типом тела.
Как получить максимум удовольствия от еды и минимум последствий? Питаться по своему типу)
1.Прежде чем поесть с удовольствием, хорошенько все смешай и запасись жидкостью. Если ты горячий внутри - охлаждайся, а если прохладный – согревайся. Не отказывай себе в воде: пей до, во время и после.
2. Свет - твой друг, или твой враг. Свет или темнота - твой фермент. Солнце зашло, все ложатся спать. Самое время подойти к холодильнику, найти вкусненькое, поесть хорошенько, и - приятных тебе снов. Или кушай под солнцем, вместе с солнцем. Кушай Солнце)
3.Твой обед - приличный стейк на пол тарелки и овощи. Или без овощей. Тебе надо хорошо подкрепиться - не факт, что будет ужин или завтрак на следующее утро. Узнай, где раздобыть еду, когда голод проснётся по-настоящему.
4.Холодильник, кухонные шкафы, погребок, подвальчик - полны твоей самой любимой еды. Одно из любимых занятий - пробовать продукты на местном рынке и открывать что - нибудь новенькое. Если в семье появился конкурент твоему вкусу, найди место поукромнее.
5. Когда соберешься поесть, предусмотри, чтобы было умиротворяюще, окружающие – приятные тебе люди. Пусть только не суетятся. Или предусмотри, чтобы было весело и много движения, будь в эпицентре с едой в руках.
6.Слушай: нравится ли тебе, как звучит? Слушай тишину или громкую музыку. Слушай и кушай, медитируй. Звук или тишина главная твоя приправа.
p.s. типы тел перечислены не по порядку)
Татьяна Стефанова-Кауфманн и сайт аналитиков Дизайна Человека в России https://hdself.ru/
#питание_hds