Польза есть ...
Когда вы хотите пить и хотите выпить чего-нибудь холодного, чтобы утолить жажду, что вы выбираете? После работы на улице под палящим солнцем один из моих любимых напитков - высокий стакан холодного зеленого чая с мятой. Это здорово, отлично утоляет жажду, а мята придает ему прилив свежести, оставляя мне ощущение прохлады и свежести.
Считается, что зеленый чай полезен для здоровья благодаря высокому уровню антиоксидантов, в частности катехинов. Это полезно для сердца, помогая предотвратить различные проблемы с сердцем, от высокого кровяного давления до повышенного уровня холестерина.
Зеленый чай также обладает противовоспалительными свойствами и является гораздо более здоровым выбором, чем напитки с сахаром, такие как газированные напитки и сокосодержащие коктейли.
Так что возьмите несколько пакетиков зеленого чая и горсть свежей мяты. Сделайте это сегодня. Дайте остыть и подавайте со льдом. Тогда пусть начнется освежение!
Холодный зеленый чай с мятой
Холодный зеленый чай с мятой. Это здорово, отлично утоляет жажду, а мята придает ему свежесть.
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
10 минут
Общее время
15 минут
Количество порций: 6
Калорийность: 3 ккал
Ингредиенты :
- 3-4 пакетика любимого зеленого чая
- 1 стакан свежей мяты, слегка надорванной и надорванной
- 6 в. горячая вода
- 2 в. водопроводная вода
Инструкции :
- Поместите мяту в пакетик для желе (используется для процеживания желе) или заверните в марлю и завяжите веревкой.
- Поместите подготовленные пакетики мяты и зеленого чая в кувшин на 2 литра.
- Добавьте воды в чайник или кастрюлю и доведите до кипения.
- Залить 2 гр. воды из-под крана поверх мяты и чайных пакетиков.
- Добавьте оставшиеся 6 гр. горячей воды в кувшин, чтобы получилось 2 литра.
- Настаивайте не менее 10 минут, или больше, если вы хотите, чтобы чай стал немного крепче. Удалите чайные пакетики и мяту и выбросьте их.
- Дайте остыть на ночь или до холода. Подавать со льдом.
Если вы найдёте другие способы насладиться любимым рецептом холодным чаем? Сообщите мне об этом в комментариях ниже