Приветствую Вас, дорогие мои читатели!
Я продолжаю тему: "Нужно ли прощать маму за обиды, которые Вы испытываете к ней?" Универсального ответа здесь нет и каждый решает для себя сам.
Приведу несколько примеров своих клиентов, которые выбрали в один период своей жизни отказаться от общения со своей матерью.
Клиент 1. Мужчина - 39 лет. Пятнадцать лет назад он исключил свою маму из своей жизни полностью, перестав с ней общаться. Последнее их общение было, когда ему исполнилось 24 года. Мама позвонила и поздравила с Новым годом. Он со своей стороны накричал на нее и сказал, чтоб она исчезла из его жизни. Она и исчезла. С этого момента она больше никогда ему не звонила.
Он пришел с запросом: "Как восстановить отношения с матерью, спустя столько лет?"
Цитирую его слова: "Я сам лишил себя матери, а своих детей бабушки. Сейчас я думаю что оно того не стоило."
Клиент 2. Женщина 32 года. Закончив школу, уехала в другой город, полностью перестав общаться с матерью.
Ее история: "У меня была деспотичная мама. Я думала, что когда уеду подальше, то забуду все, что она делала со мной в детстве. Оказалось нет. Мама все время в моей голове, я все время с ней спорю, пытаюсь что-то доказать. Недавно поймала себя, что я веду себя со своей дочерью точно так же, как она вела со мной, даже говорила ее же словами. И до меня дошло, что ее ожидания от меня были теми же, которые я теперь требую от своей дочери". С этим она и пришла ко мне.
Таких историй я могу привести очень много. Как бы Вы не пытались убежать от своих отношений с мамой, они все равно будут преследовать Вас. От себя не убежишь. И обиды, травмы сами не исчезнут, а качество жизни они портят сильно.
Вы уже выполнили упражнение и осознали или находитесь на пути осознания своих обид к маме.
Сейчас напишите ей письмо, в котором выразите все накопившиеся эмоции.
Возьмите чистый лист бумаги, а лучше тетрадь. Начните писать с накопившихся обвинений. Пишите все, что приходит в голову, можете даже не стесняться в выражениях. Выплесните свой накопившийся гнев на бумагу. Продолжайте писать до тех пор, пока поток гневных слов не иссякнет.
Дальше расскажите, что Вы чувствовали при этом. Как было Вам обидно, горько. Все, что касается этих Ваших чувств.
Продолжайте писать о Ваших страхах, тревогах. Как страшно Вам было, когда происходило то или иное событие. А также напишите то, что боялись кому-либо рассказать по разным причинам.
Дальше напишите, в чем раскаиваетесь. За что в этих отношениях могли бы взять ответственность на себя. Возможно, Вы где-то погоречились и сделали совсем не так, как хотели.
В заключительной части письма, выразите свои истинные чувства к этому человеку. Именно здесь могут находиться: любовь, признательность, понимание, прощение. Вполне возможно когда Вы подойдете к завершающей фазе написания письма, Вы уже многое поймете и осознаете.
Закончите письмо фразой: "Я прощаю тебя за то, что...."
Это очень сильное упражнение. Для него надо выделить время, чтоб ничего не мешало и не прерываться до того момента, пока не напишите полностью.
Если Вам страшно столкнуться со своими чувствами, то тогда это лучше сделать вместе со специалистом, который вовремя окажет нужную Вам поддержку.
P/S Разрешение от клиентов на публикацию в таком виде получено.
Записаться на консультацию можно здесь или, написав сообщение в WhatsApp, Viber, Telegram +79322543503, мой скайп - chze76r
Всего Вам хорошего! Будьте счастливы!
© Психолог Зинаида Чистикова, 2021.