Повторяю Привычки Успешных Людей.
В эти дни были случаи, когда я проигрывал сам себе.
- Попытки начать бегать принимались ещё на итогах первой недели, и также на 8 и 9 день. Не получалось вставать.
- Из головы вылетало чтение. Я невинно забыл, и уже вспомнил про это на утро после пробежки.
- Не получалось выполнять в срок. Нападала прокрастинация и много раз написание статей растягивалось до ночи.
- После пробежки в первые дни были упадки энергии. В голову лезло множество мыслей про бессмысленность всего и огромная неохота что-то делать.
Всё это очень похоже на то, как я бросал курить. Одна часть меня стремится к чему-то, и я туда иду. Вылезает другая часть - незрелая, со своим старым мышлением. И загоняет какую-то свою тяжёлую правду.
У многих мозг привык искать решения из негатива. Это такая защита. "Лёгкие" решения, с которыми в дальнейшем жить сложно. К примеру, начать и бросить. Вы можете думать, что эти страдания действительно правдивы, и думать, что они бесконечны - и легко бросить начатое.
А многие ещё и могут "заливать" своё горе. Или закуривать. Такие примитивные "лёгкие" выходы.
К теме статьи
Я постепенно выхожу из такого мышления. У меня это хорошо выходит. Если приходит любой груз, любой негатив, сразу в мыслях "Если грузит, значит это неправда" и ищу как бы выйти на лёгкое понимание.
К примеру, ситуация с чтением. "Старый Я" тут мог бы мог сделать очень тяжелый вывод, типа "Ты пропустил день. Ты всё провалил. Ты слабак, и так далее" - и после этого, скорее всего, я бы забросил. А сейчас, с лёгкостью и улыбкой: "Ну пропустил, подумаешь. Компенсирую часом чтения и продолжу дальше :)".
Всё, что вас грузит - это неправда. В любой момент вы можете сделать другой выбор, в лёгкость и радость.
Старое мышление - будет возвращаться, здесь смотрим правде в глаза. Но поймите - это лишь потому, что до ваших новых выборов вы жили по старому, всё время! У вас уже образованы миллионы нейронных сетей в вашем мозгу, на основе старых выводов, выборов.
Постепенно можно всё перезаписать. Когда используешь одну нейронную последовательность, а другую нет - вторая распадается. Если не используете школьные знания, они забудутся. Вот статья, где я описывал автоматизм мышления.
Итак, в наших силах поменять отношение к поражениям, и вообще ко всему, что может грузить. Просто всё время надо выбирать лёгкость. Всё просто.
Я продолжаю закреплять полезные привычки. Сегодня, кстати, ввёл ещё одну, завтра поделюсь.
Кто со мной?