Время на чтение - 5 минут.
Солнце круглый год излучает ультрафиолетовые лучи, которые даже в пасмурные дни могут проникать через кожу. УФ-излучение способно вызвать ожоги и привести к раку кожи.
Для защиты от солнца эксперты рекомендуют прикрывать тело одеждой. И тут кажется, что подойдет любая, а уж тем более буркини — предельно закрытый купальник, который скрывает руки до кистей, ноги до самых стоп и голову. Однако это не так, поскольку не все ткани и цвета обеспечивают одинаковую защиту. Кроме того, даже в буркини без крема с SPF не обойтись.
Когда буркини защищает от солнца
Несмотря на то, что буркини покрывает большую площадь поверхности тела, не стоит считать, что он полностью защищает от солнечных лучей. Тут важен фасон и характеристики ткани, из которой он изготовлен.
На что обращать внимание при выборе буркини, который защищает от солнца:
- плотность переплетения ткани: чем оно плотнее, тем меньше отверстия и меньше УФ-лучей может пройти через ткань;
- цвет и яркость: темные ткани обычно защищают лучше, чем светлые. Более темные цвета поглощают больше УФ-излучения, чем светлые, например белый и пастельный цвет. Это означает, что УФ-лучи с меньшей вероятностью попадут на кожу. Яркие цвета вроде красного также могут поглощать УФ-лучи — чем ярче цвет, тем выше защита;
- толщина и вес: чем толще и тяжелее ткань, тем лучше;
- растяжение: чем меньше эластичность, тем лучше. Более эластичная ткань означает, что УФ-лучи легче проникают в ткань;
- UPF ткани — рейтинговая система измеряет степень защиты ткани от ультрафиолета. Одежда с UPF-фильтром повышает защиту от солнца. Начиная с 30 UPF ткань считается рекомендованной Фондом рака кожи, UPF от 30 до 49 обеспечивает очень хорошую защиту, а UPF 50+ считается отличным вариантом. На такой одежде есть специальные бирки, например uv cut;
- фасон одежды: предпочтительна свободная одежда. Облегающая одежда может растягиваться и снижать уровень предлагаемой защиты, поскольку волокна отделяются друг от друга и пропускают больше ультрафиолетового света.
Независимо от UPF, если ткань намокает, она теряет часть своих защитных свойств и становится более проницаемой, тем самым подвергает кожу большему воздействию ультрафиолета. Поэтому во время купания в буркини эта защита снижается.
Важно всегда использовать крем с SPF
Даже если буркини соответствует всем требованиям, которые предъявляют к защитным тканям, у девушки все равно остаются открытые участки тела. Поэтому не стоит пренебрегать солнцезащитным кремом. Он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, которые могут вызывать солнечные ожоги, рак кожи и преждевременное ее старение — морщины и пигментные пятна.
Во время купания в буркини вода отражает и усиливает солнечные лучи, и это увеличивает потребность в креме с SPF. Обычно рекомендуют его наносить на открытые участки кожи, которые не покрыты защитной одеждой. В случае с буркини это лицо, руки и ступни.
Чтобы солнцезащитный крем делал свое дело, его нужно правильно использовать:
- наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия на открытые участки даже зимой, лучше за 15–30 минут до выхода на улицу. По данным американских Центров по контролю и профилактике заболеваний, нужно применять солнечный крем с защитой SPF 15 или выше, а по рекомендациям ВОЗ — с SPF 30;
- обильно наносить крем: дерматологи рекомендуют примерно 45 мл, чтобы покрыть все открытые участки. Крем нужно распределить по коже легкими движениями, но не втирать;
- если будете находиться в воде или плавать — наносить водостойкий солнцезащитный крем. Такие кремы могут держаться до 80 минут в воде. Но, независимо от водонепроницаемости, нужно не забывать повторно нанести солнцезащитный крем, когда выходите из воды.
Какие еще правила пребывания на солнце
Солнцезащитная одежда и крем с SPF не смогут полностью уберечь от УФ-лучей, для этого требуется комплексный подход:
- носить солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100%-ную защиту от УФ-лучей;
- защитить губы бальзамом для губ SPF 30.
Если было полезно — ставь лайк! Подписывайся на канал, если хочешь больше узнать о здоровье с научной точки зрения.