ЧЕК-ЛИСТ ИДЕАЛЬНОГО ВЫХОДНОГО
⠀
Все мы умеем работать, но не все умеем отдыхать. (С) кто-то очень умный.
⠀
Выгорание, апатия, обыкновенность будней и снижение продуктивности - недостаток эмоций, разнообразия в жизни и монотонные действия.
⠀
Другими словами - недостаток качественного, полноценного отдыха
⠀
🤞🏻Пост сохраняем как полезный и начинаем
⠀
- Ты выспался, проснулся без будильника и понежился в кровати минуток 10
⠀
- Сделал зарядку, разминку и зарядился энергией
⠀
- Вкусно покушал, съел что-то приятное
⠀
- прогулялся на свежем воздухе
⠀
- Поговорил с друзьями, родными, близкими.
⠀
- Ты не зависаешь в телефоне, а живешь в моменте получая эмоции
⠀
- Смеёшься, улыбаешься, танцуешь и дурачишься
⠀
- Не думаешь о работе и задачах
⠀
- Послушал свою любимый Плейлист или трек
⠀
- Не лежал целый день и не втыкал в потолок
⠀
💬Пишите, если согласны что Выходные нужно также планировать как и работу, обсудим эту тему🥳й