Найти тему
Перевод Medium

Если вы хотите улучшить здоровье в 2021 году, прочтите это..

Я стабильно набирал вес последние 6 лет. Это началось в 2014 году, когда я окончил институт и стал взрослым. Я начал бороться с клинической депрессией. Я справился, поедая свои чувства.

В октябре 2014 года моя тогдашняя девушка сказала мне: «Эй, это что такое, Vaibhav?», указывая на мой живот. В течение короткого периода времени я выглядел хорошо. Мне очень комфортно поднимать тяжести, так как хожу в тренажерный зал с 17 лет (2009 г.). В 2017 году я тренировался так усердно, как когда-либо, и результаты сказались на мышцах, которые я развивал. Но я все равно неуклонно набирал вес.

-2

В феврале 2020 года мой вес был - 95,5 кг / 210,5 фунтов. Я был медлительным, вялым и чувствовал дискомфорт, часто испытывал боль. Я также ненавидел то, как я выгляжу, и пару лет не любил фотографироваться. Но в остальном, я был счастлив.

-3

Мой друг Navratan (Nav) и я, часто говорили друг с другом о наших целях и планах. В то время он указал мне на то, что я знал, но не хотел признаваться самому себе: «Vaibhav, я думаю, самое большое, чего ты действительно хочешь, - это привести себя в физическую форму».

  На каком-то уровне я сдался, думая, что, возможно, я не способен быть здоровым. Главный тренер, который изменил мое мышление, Nav ,вызвал меня на 30-дневный марафон. В марте мы должны были пробежать минимум 40 км, в противном случае мы должны были бы заплатить 5000 рупий в качестве штрафа.

После 40 км побеждает тот, кто пробежал больше всех. Проигравшему придется сменить фотографию своего профиля в Facebook на фотографию другого, заявив, что он лучший . Меня не волновали 5000 рупий.

-4

Еще до начала конкурса я отложил эти деньги, думая, что могу себе это позволить. Но потом я все равно начал пытаться, отчасти потому, что Nav засыпал меня оскорблениями. Nav соревновался с другими людьми и в марте пробежал более 150 км.

Можно с уверенностью сказать, что я проиграл парри. Тем не менее, я пробежал минимум 40 км, пробежав в общей сложности 42.

Даже спустя 10 месяцев я помню чувство, которое у меня было, когда 28 марта беговой трекер показал мои результаты.

Я почувствовал сочетание удивления, спокойствия и эйфории. Я сделал что-то большое, в чем не был уверен, что смогу это сделать. Я завершил обещание себе.  С этого началось мое похудание.