Лень - понятие растяжимое, в том плане что она бывает разной, многие считают что это психологическая проблема с которой нужно бороться, другие же напротив считают что лень - признак гениальности и высокого интеллекта. Наверняка каждый человек сталкивался с таким чувством, когда все не так и ничего не хочется, но как же побороть матушку лень? Будем разбираться.
Лень иногда настолько сильна, что человек сдаётся и подчиняется ей. Лень всевластна и вездесуща, говорят она родилась задолго до нас. Ещё в древности лидерами становились четко-уверенные в себе люди, другие же следовали за ними, так как знали что на этого человека можно положится. Естественно о лени и речи не было. Так и продолжалась цепочка, от сильного к сильному. Так значит все идет с рождения? На самом деле в этом есть доля правды. Вы наверняка замечали в своем окружении или в жизненных ситуациях ленивых не способных подниматься дальше людей. Так сказать людей утонувших в зоне комфорта. Здесь нужно понимать что все передается по наследству, и генетика тоже. Но исправить и поменять нейронные связи в мозгу - можно. Мозг - пластичный инструмент, который двигает людьми. Как говорится сердце живет чувствами, а мозг действиями. Привычка вырабатывается в среднем 66 дней. На личном опыте могу сказать что у меня ушло около месяца, тут все уж зависит от вас. И мой первый совет это убрать всех лишних тараканов с головы и перестать думать о плохом. На словах - легко, но в процессе люди сталкиваются с проблемами. Мой план был таков: С утра обязательно контрастный душ, это поможет вам и взбодрит на целый день. Позже я не включал спорт в жизнь, ибо в голове была неясность. Я начал с книги, да, так просто, любая книга а-ля мотивация помогает многое переосмыслить. Потихоньку начал добавлять спорт. Самая простая база, основа. Отжимания, приседания и турники, получалось не очень, но я уже был уверен что на верном пути. Спустя время - спорт вошел в мою жизнь, я и дня не мог представить без занятий и тренировок. Так же нужно наладить режим - эффективно. Спать 8 часов, и хорошо питаться. На работу я так же ходил и моя продуктивность выросла в разы. НО Ни в коем случае Не сравнивай себя с другими. Каждый человек сугубо индивидуален. Второй совет: Меняйте окружение которое тянет вас на дно. На человека очень сильно влияет окружение. Лень как отсутствие мотивации при непонимании своего предназначения.
Лень — это очень эффективный механизм отказа от выполнения работы, которая не принесёт пользы. Как будто организм работает постоянно в режиме энергосбережения, мобилизуя эту энергию, когда это необходимо.
Не путайте лень и безделье.
Это совершенно разны вещи. Безделье - не значит лень, оно не всегда вызвано ленью. Иногда у человека просто нет цели, он живёт бесцельно, не понимает цели своего существования. Целыми днями ничего не делает и его это устраивает.
Подведем итоги. Что-бы побороть лень нужно составить четкий план, а именно:
1. Подстраиваться под жизненную ситуацию, найти мотивацию
2. Начать заниматься спортом
3. Поменять окружение (если оно надо)
4. Подумайте, что выполнение этой цели даст вам
5. Учиться новому
Что касается вопроса «Нужно ли бороться с ленью?», ответ: да. Если вы чувствуете, что лень (а не усталость) мешает вам работать, то с этим необходимо что-то делать. Главное, понять, чем вызвана лень, – тогда и победить ее будет легче.