Китайцы славятся своим долголетием, и ни для кого не секрет, что даже в преклонном возрасте они занимаются зарядкой в парках и на природе. Практики цигун, тайцзи и другие упражнения для укрепления здоровья прочно вошли в быт многих китайцев, завоевывая популярность по всему миру.
⠀
Цигун: возможности и результаты:
⠀
* Реальный эффект от занятий можно наблюдать уже на 2-3 день, а более длительные занятия позволят достичь впечатляющих результатов:
* Увеличивая поступление кислорода в организм, улучшается зрение, происходит очищение его токсинов, улучшается циркуляция крови и лимфы.
* Избавление от головной боли, достижение ясности сознания, улучшение сна и прибавление энергии в теле.
* Улучшается метаболизм и усвоение полезных веществ.
* Сердечная мышца лучше работает, увеличивается объем легких, устраняется одышка и дисфория.
* Цигун также способствует выведению холестерина из организма, снижению веса.
* Улучшается работа желудочно-кишечного тракта и повышается иммунитет.
* Улучшается подвижность суставов, ликвидируется деформация позвоночника, укрепляется мышечный корсет и улучшается осанка.
* Цигун позволяет справиться с депрессивными состояниями.
⠀