Нет ничего более болезненного, чем потеря невосполнимого ресурса. Один из таких ресурсов — это время.
⠀
🤷♀️ В силу неопытности мы теряем время тоннами в самом начале пути, ошибаясь, выбирая не тот путь, не тех людей. И продолжать позволять ускользать времени в зрелом возрасте — это преступление против самого себя.
🏳 Никто не придет и не решит ваших проблем, не наведет порядок, и не сметет пыль. Только ВЫ в состоянии это сделать сами.
Можно годами мечтать о том, что вполне можно начать делать уже сегодня. Пусть криво, косо, с ошибками — но начать!
⠀
❗Перестать стыдиться и взять ответственность за свою жизнь.
На моей практике кому-то было бы достаточно и этого, и человек, даже не дочитав, уже бы бежал вперед. Но, а кто-то, возможно поставит закладку с пометкой “потом” и так же продолжит залипать в сериал, порой возвращаясь к мыслям “ а вдруг”.
В разные моменты жизни мы можем принадлежать как к первому, так и ко второму типу, и это нормально.
⠀
☝ Первый тип поведения тоже чреват... выгоранием. Мы не атомные электростанции и нам нужен отдых. Но и излишний комфорт вреден, он ведет к лени мозга.
⠀
❓Как же контролировать себя? Отвечаю: при помощи дневника.
Дневник осознанности помогает достаточно точно отследить изменение и положение себя относительно своих дел, оценить потери времени и риск выгорания. Достаточно лишь записывать дела в него с комфортным для себя шагом: раз в 15 минут, раз в час. Каждый вечер подводить итог и аналитику.
⠀
Отвечайте себе на вопросы: “Как хорошо я продвинулась в решении важных вопросов?”, и “Достаточно ли я отдыхала?” Подводя выводы, вы сможете оценить перекос в ту или иную сторону.
⠀