Как получить эффект от тренировок

Когда мы приходим заниматься какой либо оздоровительной практикой мы хотим получить результат. Но любая практика состоит из внутренней работы и внешней, и только при их соединении возикает прогресс в тренировках и и оздоровлении.

Цель любых тренировок -гармония ума и тела и достигнуть ее можно только при их совместном тренинге.

Чаще всего занимающиеся говорят о тренировке как о каком то способе физических движений.На этом работа заканчивается.....Эффект тоже...

Чаще всего судя по моей практике в медицине у человека бывает около десятка заболеваний.Каждое заблевание приносит кроме
физических страданий и психосоматические симптомы.Например.Гнев убивает печень( вызывает застой ци и крови печени).Пока заболевание присутствует в теле-человек будет предрасположен к гневу пока не вылечится.Помимо этого все черты характера и жизни человека также соотносятся с системами и пока она поражниа ,то жизнь будет с неприятностями.Например печень курирует творческую рализацию в жизни.Будет избыток и застой ци печени -будут необъективные планы которые к конце приведут к истощению а если дефицит ци -к их отстутсвию.Так мимо проходят ваканси ио работе или отношениях а человек неуверенныйвсебе простоих теряет.

Поэтому для достижения гармонии нужно тренировать не только тело но и ум.В каждойсистеме оздоровительной есть своя система описывающая все моральные нормативы и буйки в жизни за которые нельзя заплывать но обычно это мало кто освещает.В тайцзи цюань например интструкцией к еаведению порпядка в жизни является Канон Перемен. В нем ясно и коротко описаны все основные ситуации в жизни и то как себя в них вести.

Получается интересная картина.У человека есть нерешеная проблема( в семье, работе и тд) .Он идет в спортзал и получает там дозу покоя.Но..выходя из зала у него так и нет выхода из кризиса.он только на время получает подзарядку т к нет мудрости, нет проницательности и там где он занимается никто ему не рассказал путь...

Общий вывод такой что в каждой школе что относит себя к оздоровительной есть путь .Физический тренинг+питание( в каждой школе это описывается обязательно)+теоретическая часть описания пути гармонии .Как себя вести.Как пробуждать мудрость.64 гексаграммы книги перемен описывают 64 основных жизенных ситуаций.Объясняет отчего произошла ситуция и что будет дпльше и как себя вести чтобы выйти с минимальными потерями.

Таков путь искренности.....Где ты наводишь порядок в образе питания, мыслях и в физическом теле.Потому каждая школа -образ мыслей.Есл не наводить порядок во всем то останется только...фитнес йога фитнес цигун и тд но не гармония и выдоровление...

Внутренн