Несколько интересных фактов о грейпфруте:
- регулярное употребление грейпфрутов и их сока помогает бороться с остеопорозом и укрепляет кости;
- они препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и снижают риск возникновения инсульта;
- грейпфрут отлично подходит для тех, кто следит за весом: благодаря нарингину, которые придает ему горьковатый вкус, активизируется обмен веществ;
- грейпфрут содержит примерно 78 % суточной дозы витамина С;
- он укрепляет иммунитет и помогает бороться с вредными бактериями и вирусами;
- эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, снижают уровень стресса, успокаивают и заряжают хорошим настроением;
- тот же флавоноид нарингин препятствует образованию камней в почках;
- грейпфрут помогает справиться с болезнями десен и их кровоточивостью;
- грейпфрут не влияет на повышение сахара в крови, поэтому его можно есть тем, кто болен сахарным диабетом;
- грейпфрут снижает кровяное давление;
- помогает избавиться от головной боли и улучшает качество сна;
- а еще грейпфрут полезен людям с пониженной кислотностью желудка.
Для нашего смузи понадобится всего лишь два фрукта это груша и сам грейпфрут, так же можно добавить холодный зеленый чай.
Чистим грушу от кожуры и косточек, режем кубиками. Грейпфрут режем на две части. Из первой части выжимаем весь сок. Вторую же чистим и убираем все косточки, это надо делать обязательно так как косточки довольно горькие,а кожура может не полностью перемолоться в блендере. Закидываем наши фрукты в блендер, и наливаем немного чая, в течении 5-8 минут всё это перемалываем.
После приготовления ставим в холодильник на 10-15 минут.
Можно подавать холодное смузи, отличный напиток что бы справится с летней жарой.
Спасибо за просмотр, если Вы взялись за приготовления этого блюда пишите комментарии, меня очень интересует понравился ли Вам рецепт !