Повседневное психологическое насилие
⠀
Психологическое насилие или же абьюз может быть в любых отношениях: брата и сестры, родителя и ребенка или романтических. Таких примеров миллион.
⠀
Самое страшное - это тот факт, что он может быть незаметен и, в большинстве случаев, люди просто считают себя проблемой и виновником конфликта. Абьюз может маскироваться под заботу, но чувство, которое он вызывает ты не спутаешь ни с чем. Это подавленность, отчаяние, разочарование, чувство вины, обиды и несправедливости.
⠀
Когда нас унижают, подавляют, издеваются – это абьюз.
⠀
"А че такого", "это же правда", "это шутка", "я же о тебе забочусь, глупенькая"
⠀
Это не про любовь, не про заботу, не про добрые намерения.
⠀
Когда нами манипулируют, навязывая чувство вины постоянно: "ты обо мне не заботишься", "ты меня не любишь", "мой бывший понимал меня лучше" – это абьюз.
⠀
Абьюз это отвратительная, отравляющая и неотъемлемая часть очень многих незрелых отношений.
⠀
В абьюзивных отношениях нет места уважению, принятию, пониманию.
На первом плане манипуляции, унижения, подчинения.
⠀
Потребности жертвы подавляются, она полностью подстроена под абьюзера.
⠀
Одна из форм абьюза – газлайтинг.
⠀
Кажется, ну как это вообще возможно, чтобы человек разучился здраво мыслить и воспринимать реальность?
⠀
Но это правда так работает. Жертва под давлением абьюзера начинает сомневаться в своей адекватности и связи с реальностью.
⠀
Здесь 3 признака:
⠀
Убеждение в неадекватности: "это все пмс", "ты как обычно истеришь", "опять твоя постоянная депрессия"
⠀
Обесценивание эмоций:
"Хватит ныть", "ты мной манипулируешь", "тебе не плохо"
⠀
Отрицание слов и дел:
"Я этого не говорил", "ты выдумываешь", "не было такого".
⠀
Жертва оказывается в западне из навязанного чувства вины и навязанного чувства неадекватности.
⠀
Вылезать из этого долго, тяжело и противно, но самое тяжелое все равно это понять, распознать и признать сам факт присутствия психологического насилия в отношениях.
⠀
Будьте за себя!