Давайте признаем, что объем операционной памяти в нашей голове
1 - ограничен
2 - имеет не больше 5МБ информации ;)
Тем самым, дабы избежать сбоя работы и слета винды - необходимо ее не перегружать
Если вы отследите полным полотном - все ваши мысли в голове - скорее всего вы просто ужаснетесь от того, сколько всплывающих окон вылезает в течении дня
Вы не можете сконцентрироваться на ключевых, ваших, важных и нужных задачах
В силу того, что много шума в голове
Упражнение - в течении дня отслеживать и выписывать все что приходит вам в голову
Выгружайте
Выпишите всю операционку в вашей голове - вы будете знать, что она у вас выписана и ваша психика подуспокоится и вы выдохните
Если будете внимательны к мыслям в вашей голове - вы сможете управлять ими, давать тикеры, сортировать, договариваться, фильтровать - нужны они вам или не нужны, вы поднастроите внутреннюю систему мыслей у себя в голове
Сможете ими управлять, оперировать, перетаскивать из тонкого мира в плотный
Наверняка вы замечали такое острое состояние мозга, кристально чистое - вы четко знаете что это надо сделать, вы хотите это сделать - у вас нет внутреннего противоречия и борьбы. Нет дуализма системы - у вас есть четкая органика внутри вас.
Начните отслеживать внутренние мысли, внутренние диалоги и научитесь договариваться с ними, управлять, перемещать по папочкам. Подружитесь со своим внутренним хаосом.