Удобный пошаговый комплекс уходовых мероприятий, который вы можете использовать как базу и адаптировать для себя или распечатать и чекать выполненные процедуры. Ежедневно: Еженедельно: Два раза в месяц: Раз в месяц: Приятных вам уходовых процедур! А за новыми полезностями приходите на канал - кнопка для подписки выше).
Удобный пошаговый комплекс уходовых мероприятий, который вы можете использовать как базу и адаптировать для себя или распечатать и чекать выполненные процедуры.
Ежедневно:
- чистка зубов, зубная нить, ополаскиватель;
- очищение лица - пенка или гель для умывания, тоник;
- душ - очищение тела;
- увлажнение лица - сыворотка, крем для лица с SPF, крем для глаз;
- уход за руками - крем для рук, крем для кутикул, увлажнить локти;
- увлажнение тела - лосьон или увлажняющий крем после душа;
- фейсбилдинг, упражнения для лица и шеи.
Еженедельно:
- очищающая маска для лица;
- увлажняющая маска для лица;
- скраб для лица;
- скраб для тела;
- маска для волос;
- взвешивание;
- массаж;
- промасливание;
- минимум три тренировки или другие физические нагрузки не менее часа (бассейн, йога, плавание, бег, велосипед).
Два раза в месяц:
- маникюр;
- педикюр;
- эпиляция.
Раз в месяц:
- парикмахерская;
- брови;
- ресницы;
- баня или SPA.
Приятных вам уходовых процедур! А за новыми полезностями приходите на канал - кнопка для подписки выше).