Всем привет, сегодня поговорим о плюсах спорта.
1. Хорошее здоровье. Занятия спортом улучшают здоровье, укрепляется иммунитет. Тренировки выводят токсины, что делает кожу более красивой. Улучшается качество сна. Из за мышц осанка становится лучше. Постоянные тренировки снижают уровень холестерина в крови.
2. Физическая подготовка. Несомненно что при занятиях улучшается выносливость и вырастает сила. Постоянные тренировки укрепляют ваши мышцы, это помогает и в повседневной жизни: долгая ходьба, работа по дому, выполнения тяжелых работ.
3. Повышение самооценки. Когда ты понимаешь то, что ты сильные, быстрее, выносливостей - это повысит твою самооценку. К тому же фигура изменится, поэтому противоположный пол будет обращать внимание на вас.
4. У людей которые постоянно заниматься спортом, обычно прибывают в лучшем настроении, чем те, которые ведут сидячий образ жизни.
5. Занятие спортом помогают снизить стресс и отвлечься от проблем.
6. Из за активного образа жизни обмен веществ остаётся на высоком уровне, что останавливает старение.
