Те кто не успел подготовить себя к лету, но решительно настроен - у тех всё получится! Не за два дня, конечно, но если начать прямо сейчас вы сможете надежно закрепить полезные привычки в питании, подправить своё здоровье и не стесняясь раздеться на пляже в июле-августе. Всего то нужна четка 100% работающая система. А это - не голод, а подсчет калорий (мало ешь- голод не даст похудеть! Научно доказано - голод не возникает, когда нехватка калорий не более 20%). Это не сухая грудка и овсянка, а полноценное вкусное меню ( в своих статьях я показываю ка можно употреблять выпечку ежедневно и худеть). Это не изнемогать в спортзалах, а всего лишь научиться "отрывать попу от дивана" в удовольствие от пеших прогулок. Никаких мучений, но слаженный подход к достижению цели и всё у Вас получится!
Вчера у нас был сумасшедший день на работе. Даже не думала, что так можно устать. И утром с трудом нашла силы чтобы встать. С завтраком всё просто, яичница приходит на помощь:
Затем пошла в сад. Смотрите какая красота начинает радовать глаз:
На обед не хотелось никак супа-борща; жара стоит невозможная. Поэтому рис с овощами и грибами, после выпита чашка кофе
Так как на улице работать невозможно, занималась домом. В нем пока еще прохладно. А ужин готовить не пришлось - выручил шашлык, который пожарил супруг.