Многие из нас не делают различия между стрессом и болью, связывая эти понятия между собой. Да, боль бывает из-за стресса, а стресс — из-за боли, но это не одно и то же.
От боли, к сожалению, не застрахован никто: каждый хотя бы раз в жизни испытывал боль потери, боль от обмана и от других неприятных событий — всё это является частью нашей жизни.
Мы начинаем страдать, когда воспринимаем боль неправильно: как несправедливость, как некое наказание, как определённый запрет на возможное счастье.
Боль — это лишь неизбежный факт в жизни. И от того, как мы на неё реагируем, будет зависеть, принесёт она нам страдания или станет толчком к изменениям в судьбе.
Страдание — это выбор, осознанный или неосознанный, который мы делаем, когда испытываем боль: держимся за эту боль, усугубляем её, упиваемся ей и тд. Но жизнь без страданий возможна!
Боль можно трансформировать в грусть или в благодарность, а страдание — самоподдерживающийся механизм, когда человек начинает накручивать сам себя. Вы можете выбрать жить без боли и страданий!
Со стрессом и сложностями дело обстоит аналогичным образом. Когда вы собираетесь менять свою жизнь, этот путь не может обойтись без сложностей. И это нормально! Даже замечательно! Потому что благодаря сложностям мы набираемся опыта, становимся мудрее и сильнее, превращаемся в новую версию себя.
Стресс — это следствие того, как вы реагируете на сложности, как вы их воспринимаете, когда они доставляют вам дискомфорт, создают дополнительные препятствия или заставляют вас получать новый незапланированный опыт.
Мы испытываем стресс, когда считаем, что нам мешают или делают что-то назло, кто-то чинит нам препятствия, не давая нашим планам претворяться в жизнь.
Сложности превращаются в стресс, когда мы начинаем погружаться в состояние жертвы и убеждаем себя, что не можем с ними справиться, что не достойны успешного развития событий.
В такие моменты важно понимать: всё, что нам даётся — даётся именно потому, что мы способны справиться с этим и именно через это мы сможем прийти к лучшей жизни! В сложностях всегда заключается зерно для нашего роста и развития, на самом деле они являются нашими помощниками. Главное — это их правильно воспринимать!
Ругая себя, критикуя, занимаясь самоедством мы также превращаем сложности в стресс. Поэтому так важно перестать накручивать себя и научиться видеть в любых сложностях возможности и мотивацию для улучшения себя и собственной жизни.
Только вы определяете, станут ли сложности для вас развитием или поводом для стресса. Выбирать вам! А раз выбор за вами, значит можно жить с лёгкостью, без стресса и страданий. Просто сделайте ПРАВИЛЬНЫЙ выбор!
А как вы относитесь к стрессам и боли? Как на них обычно реагируете?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍