Сегодня в сториз в инстаграме показывала свои результаты за неделю, довольна собой очень, особенно тем, что тело слушалось и благодарно отвечало на мои действия. Чтобы убрать 2 кг по факту получилось 2,6 я вовсе не голодала, 4-разовое питание - наше вс: убрала глютеносодержащие продукты делала больше легких блюд, старалась показывать их в сториз и продолжаю показывать, не пропустите! следила за регулярностью примов пищи и за наличием продуктов-помощников в рационе каждое утро делала разминку до хорошего прогревания пила много воды!О помощниках сегодня и речь.Частенько ведь такое бывает, что за зиму на талии скапливается ээээ немножко лишнего.
И весенние юбочки не так приятно сходятся и не так элегантно сидят. можно, конечно, живот втянуть и не дышать... но долго ли вы так продержитесь?; ну и лицо при этом напряжнное получаетсяМой ответ - коррекция рациона и разумный фитнес, в комплексе будет точно лучше.3 продукта, которые помогут убрать лишние сантиметрики с талии: Любимый АВОКАДО - конечно же! Ой, авокадо же жирныеЖиры, содержащиеся в плодах авокадо - полезные! При регулярном употреблении они помогут и токсины вывести, и воду лишнюю, и лишний жирок не только с талии, но и с бдер. Поэтому это #1 в мом рейтинге. ЯГОДЫ - разные, в идеале сезонные, но когда их ещ нет - замороженные тоже подойдут! Добавляйте их в каши, ешьте на полдник. Ягоды богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые улушчают процецссы метаболизма и накопленное на талии богатство постепенно тает. ЦИТРУСОВЫЕ - апельсины, грейпфруты, витамины. Наш заветный витаминчик С - и для свежести кожи, и для процессов жиросжигания он очень и очень важен, этот антиоксидант.Конечно, на этой тройке список не заканчивается, работать они будут на фоне общей коррекции рациона. Съесть стейк с картошечкой, а потом заесть апельсинкой и жать тающих кг - вряд ли сработает.
