Когда устали от обыденности, и хочется изменений, попробуйте несколько из перечисленных способ.
Изменения не заставят себя ждать.
- Напишите список своих желаний и целей.
Отлично, если этот список будет состоять из 100 пунктов и более.
А теперь представьте, как вы должны жить, чтобы пункты вашего списка начали воплощать в жизнь. Так ли вы живёте сейчас?
Этот пункт заставляет посмотреть на свою жизнь со стороны, понять так ли вы живёте, как на самом деле хочется. И начать менять свою жизнь.
2. Откажитесь от сладкого.
Сладкое - это наркотик. Вызывает скачки настроения и увеличение веса.
Увидев изменение тела в лучшую сторону, и настроение станет лучше и самооценка подтянется.
Поможет отказаться от сладкого фильм "сахар".
Про то как избавляться от привычек и прививать новые, я писала в другой статье.
3. Медитируйте.
Медитации помогают успокоиться и расслабиться. Помогают наладить общение с подсознанием. А в подсознании есть все ответы на ваши вопросы.
4. Откажитесь от телефона и соц сетей перед сном. Это время лучше посвятить общению с близкими, детьми или чтению книги. Большой поток информации из интернета мешает хорошему сну. А общение и книги помогают расслабиться.
5. Научитесь принципу "здесь и сейчас". Подробно о нем писала недавно в статье. Этот принцип помогает наслаждаться каждым моментом жизни.
6. Улыбайтесь не смотря ни на что.
Хорошие события вызывают улыбку. Работает это и в обратном порядке. Если будете улыбаться, к вам начнут притягивать хорошие события.
Надеюсь вы попробуете каждый из этих способов перезагрузки. Напишите какой вам больше по душе и какой помог.
Если статья была полезна буду рада лайку и подписке!