Вам приходилось читать о внутреннем Критике и советах как его замечать и останавливать?
Эти советы логично и хорошо разложены в книгах и вебинарах по теме.
Но почему тогда не всем помогает раз и навсегда избавиться от такой саморазрушительной практики? Более того, в работе я регулярно сталкиваюсь с яростным сопротивлением и страхом потерять критикующую часть, несмотря на всю ее мучительность.
Дело в том, жестокие размышления о себе могут оказаться отвлекающим маневром от более фундаментальной проблемы, а именно - вообще не иметь значения и ценности. Ни для кого. "Ты урод" слышать больно и унизительно, не так страшно, как холодную мертвую пустоту.
Страх быть неувиденным, исчезнувшим настолько силен, что ребенок предпочитает иметь жестокого абъюзивного, но присутствующего внутреннего родителя, чем вообще никого.
И в этом смысле человек, мучающий себя самокритикой тем самым парадоксально себя утешает. Правда утешение это пропитано желчью и ненавистью, но отвлекает и защищает от катастрофических переживаний ненужности, отчаяния и суицидальных мыслей.
Поэтому психотерапия не работает по принципу "перестаньте это делать ".
Критика иногда может быть значимой защитой.
Мадина Каирова.
