👍😉
высокое содержание белка в этих рецептах способствует скорейшему
приведению
Куриные ПП котлетки с творогом
на 100 грамм 99.27 Ккал
Б / Ж / У : 20.76 / 0.95 / 0.65
Ингредиенты:
Куриное филе 700 гр
Творог 0% 100 гр
Белый лук 1/2 шт
Белок 2х яиц
Соль по вкусу
Зелень по вкусу
Лук и куриное филе пропустить через мясорубку. Добавить яйцо, творог, соль.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 - 30 минут
Рубленные куриные кнели с творогом и шпинатом
на 100 грамм 113 Ккал
Б /Ж / У : 20.8 / 2.5/ 0.4
Ингредиенты:
Куриное филе 3 штуки
Творог 100 гр
Яйцо 1 шт
Шпинат 50 гр
Соль, перец по вкусу
Куриное филе мелко нарубить, добавить творог, яйцо и нарезанный шпинат, посолить , поперчить.
При помощи двух столовых ложек сформировать кнели и отварить их в солёной воде до готовности или приготовить на пару.
Приятного аппетита!
Если понравились рецепты ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Будьте красивы и здоровы !
