Многие психологи изучали вопрос базовых потребностей, пытаясь выявить основные из них, составляли списки📋 и даже пирамиды🔺.
Одна из самых популярных описана Абрахамом Маслоу.
Его жизнь в детстве была непростой, так как он был скромным еврейским мальчиком среди населения, которое не очень жаловало евреев. Не удивительно, что он погрузился в изучение себя и явил миру свою версию потребностей человека.
Абрахам предложил пирамиду🔺, в которой человек, удовлетворяя нижний уровень потребностей далее может перейти на более высокий уровень🔝
В настоящее время считается, что его версия не до конца состоятельна – не всегда удовлетворение нижнего уровня требуется для притязаний выше. Рациональное зерно в версии Маслоу все же есть: голодный человек, конечно, может быть сосредоточен на духовности (переход с первого уровня на последний), однако мысли о еде🍎 будут его преследовать, ведь физиология упряма.
Итак, что нам минимально нужно, чтобы комфортно (и в этом весь смысл – комфортно) переходить к более высоким уровням? Закрыть базовые потребности, а именно:
✅ еда 🍽
✅ вода💧
✅ сон 🛏
✅ секс 🔞
✅ кров (безопасное место для еды, сна, секса) 🏠
Имея стабильность в этих 5️⃣ элементах, Вы сможете наиболее эффективно работать над отношениями (социальное), творчеством, саморазвитием.
Некоторые люди перескакивают по уровням, и сталкиваются с тем, что «жизнь тяжела», например, не имея достаточных средств💵 и крова⛺️ создают семью, что порождает конфликты в более высоких сферах – отношениях, самоуважении, росте.
Есть много методик, позволяющих оценить насколько в Вашей жизни удовлетворены потребности, одна из них Колесо баланса жизни.
Отмечайте на колесе🕸 те сферы, которые Вас интересуют, фиксируйте ✏️одним цветом по каждой шкале, насколько они удовлетворены, а другим цветом – как бы Вы хотели, чтобы они были удовлетворены. Разница в отметках покажет уровень притязаний📊 и те сферы, над которыми необходимо поработать.
❗️Обращайтесь за консультацией, я помогу Вам составить план по наполнению нужных сфер!