Почему я бегаю и советую вам

⠀
Первая мысль сегодня после пробуждения была о приятной боли в ягодичных мышцах и мышцах бёдер.
⠀
«Точно!, — думаю я, - Я ведь вчера бегала! — и улыбка не сходит с моего лица...»
⠀
Вчера я впервые пошла бегать после того как похолодало осенью. Я не люблю бегать закутанной, когда реснички покрываются инеем и щиплет лицо от мороза, поэтому зимой не бегаю.
⠀
С утра было -3 градуса. Беговые дорожки местами покрыты снегом, но бегать было комфортно. Традиционно, к моему приходу многие ребята уже наматывали свои километры. Они нереально меня мотивируют!
⠀
Обожаю эту атмосферу: я, кроссовки, специальное покрытие для бега и наушники в ушах... Первые метры сами собой начинаются с благодарностей: за то, что я здесь, пришла, бегаю, за невероятный вид, за чувство счастья и невесомости времени, за таких же людей вокруг, за нереально крутую атмосферу утра, за тотальную свободу...
⠀
Это своего рода медитация...такая глубокая и такая осознанная...
⠀
Из-за долгого перерыва я совсем забыла, что во время бега у меня всегда начинается насморк и надо брать с собой платок или салфетки. Поэтому мне было слегка некомфортно, но я и побегала совсем немного.
⠀
«О, вот она, обратная сторона бега, —подумала я.
⠀
Мое тело благоволит мне после каждой тренировки: будь-то бег, йога или силовая. И я обожаю это чувство победителя и гордости после: когда я это сделала, когда я прожила ещё один крутой день, где целый час я посвятила СЕБЕ и своему ТЕЛУ.
⠀
День складывается на других энергиях после. Во время бега будто происходит полная разрядка и перезагрузка всех систем: ты всегда возвращаешься уже другим, с другими мыслями и с другим настроем.
⠀
Поэтому, очень советую начать бегать, даже если по 1 км в день. Неважно. Это чистый кайф в любом случае и ради этого, стоит надеть кроссовки, вставить наушники в уши и пробежаться в ближайшем парке.