Забота о себе. В 9-и пунктах.

Забота о себе- это не просто модные слова. Это то, что помогает нам стать самими собой, понять чего нам хочется, что нравится, что близко. Если мы стягиваем наше истинное биологическое «Я» тугими канатами социальных норм, стандартов и стереотипов, мы перестаём чувствовать себя счастливыми, порой даже не понимая, что происходит: почему я, как говорится, и жрец и жнец и на дуде игрец, а всё равно чувствую неудовлетворённость жизнью.

1. Забота о физиологических потребностях

2. Отдых

3. Выбор себя и свои потребностей, а не потребностей других людей

4. Осознание и отслеживание своих желаний,

5. Внимательное и бережное отношение с своим чувстваv

6. Трата ресурсов на себя, на собственное удовольствие, и я не только про деньги

7. Умение говорить «нет», даже если причина этого в том, что вы просто не хотите выполнять просьбу

8. Любимая работа, наличие интересов и хобби

9. Акцент внимания на собственных достоинствах и принятие недостатков, адекватная работа с ними

Если вы чувствуете себя вымотанным, несчастным и не понимаете в чём дело, пройдитесь по этому списку, возможно причина где-то в нём.

Все эти параметры могут стать либо вашим источником энергии, либо чёрной дырой, которая высасывает из вас ресурсы. В какой-то момент если вы страдаете от застоя энергии или оттока сил, нужно спросить себя: «А чего мне это так сильно хочется?» — и как ответ ваш вопрос станет источником энергии и сил.

Конечно, эмоциональная сторона тоже играет свою роль в поднятии тонуса, но есть ещё и рациональное. Возможно, вы не будете несчастны, даже если ваша работа не принесёт вам финансового благополучия, но зато вы будете чувствовать себя более свободной, свободной от социальных условностей и требований, и на вашу жизнь начнёт что-то влиять, помимо вашего желания.

Свободные люди счастливы, они не ждут никаких подарков, и это дает им силу для осуществления своих желаний.

Очень важный пункт — это условие, при котором мы способны отдавать себе отчёт в том что мы делаем. Помните момент, когда вы переходите какую-то черту, это как постановка на контроль, а вы можете быть в ужасе от последствий этого, и в то же время вы понимаете, что лучше этого не делать, чтобы не умереть от страха и не потерять своё Я.

У меня есть замечательная фраза, которую я когда-то услышала, она очень точно описывает это состояни