Об отдыхе

Я не отдыхаю, когда провожу время с кем-то.
⠀
Я очень люблю своих подружек и друзей, меня делают очень счастливой совместные прогулки и походы куда-то, я люблю приглашать и ходить в гости, устраивать коворкинг, выбираться на нарядный обед, в музей или на пикник, но ещё для меня это – активность, предполагающая сильное эмоциональное вовлечение, после которого я чувствую себя уставшей и мне нужно немного времени наедине с собой, чтобы восполнить ресурсы. Я всегда это чувствовала, но говорить открыто – всё равно как-то неловко, хотя так быть не должно, ведь отдых – это не универсальное понятие.
⠀
Я не отдыхаю, когда сижу в интернете, снимаю сториз, смотрю эмоциональный фильм или читаю книгу специально для обзора, когда у меня есть хотя бы одно запланированное дело на день – пока оно не будет сделано, я не буду спокойно думать о чем-то другом. Я вообще плохо умею отдыхать - у меня в голове всегда неотвеченные сообщения, планы на завтрашний день и, если я провожу день дома, то скорее сяду доделать рабочие и мелкие бытовые дела. Мне кажется у женщин* проблема с выделением времени на полноценный отдых связана с женской гендерной социализацией – тем, что, кроме работы, на которую ты ходишь во благо капитализма, у тебя всегда есть дополнительный список дел, типа постирать, погуглить новые простыни в икее, убраться, раз появилось время, заодно навести порядок в шкафах, а вот и пора разобрать стирку и тд.
⠀
Иногда отдыхать нужно буквально учиться. Это важный навык, чтобы не перегорать и расходовать силы так, чтобы их на всё хватало. Первый шаг к тому, чтобы стать ещё добрей и заботливей к самой себе – это начать замечать, в какие моменты ты правда расслабляешься, ни о чем не думаешь и восполняешь ресурсы