На нашу самооценку влияет окружение, отношения, как с партнёром так и с родителями, но в первую очередь на нас влияет наше отношение к себе. Сегодня поговорим с этой стороны.
Что же является врагами самооценки:
Завышенные требования к себе- вечное стремление к идеалу. Запомните за частую идеальное противоположное реальному. И если вы постоянно себя гнобите, то вы никогда не достигнете желаемого баланса в отношениях, как с собой, так и с окружающими.
Фокус на своих слабых сторонах.
Например вы говорите "мне нужно подтянуть тут и там",
"я не смогу, есть лучше меня, я не верю, что у меня получиться" и.т.д
Чем больше вы себя убеждаете, что у вас не получится, тем больше вероятность того, что так и будет. Лучше найдите хотябы одну причину почему у вас должно это получиться.
Игра в доказательство обратно.
Например: Маша считает себя недостаточно умной и страшно боится сказать, что-то не то, не знать ответа на вопрос и т. д.
При общении с кем-то максимальный контроль над собой, чтобы не выглядеть глупо. Может и получится выглядеть всегда грамотно и интеллектуально.
Но дело в том, что каждый раз с помощью такого поведения Маша убеждать себя, что тупая и просто прикидывается умной.
Хотя, если взглянуть на факты, она умная может прекрасно владеть многими темам, но она обесценила себя до такой степени, что сама уже в это не верит.
Нужная тема, узнали себя где-нибудь?
А что главный враг вашей самооценки?
Если согласны то ставьте лайк и подписывайтесь на канал!