Каковы причины пяточной шпоры? Откуда берутся микротравмы, приводящие к образованию костного шипа на пятке?
Ответы на эти вопросы важно знать, чтобы:
🔸предотвратить развитие пяточной шпоры,
🔸начать бить тревогу на ранних этапах, когда ещё не появилось само костное разрастание (шпора) и проще справиться с заболеванием,
🔸избавиться от боли, если у вас уже есть проблема.
Давайте же приступим к самим причинам:
1️⃣Чрезмерно высокий или плоский свод стопы.
2️⃣Подворачивание стопы внутрь при ходьбе из-за слабости мышц стопы и голени.
3️⃣Нарушение питания тканей стопы на фоне атеросклероза, диабета, варикоза, лимфостаза, тех же слабых мышц ног.
4️⃣Системные воспалительные заболевания, вовлекающие стопы: ревматоидный артрит, подагра.
5️⃣Любые травмы и деформации, которые приводят к нарушению биомеханики шага и распределению опоры Это могут быть не только травмы стоп, но и переломы той же шейки бедра, сколиозы, артрозы коленных суставов, асимметрии таза.
6️⃣Регулярная избыточная опорная нагрузка на стопу. По этой причине нередко шпорой страдают спортсмены, врачи, учителя, продавцы, разнорабочие, повара, парикмахеры.
7️⃣Избыточный вес. Сложно игнорировать тот факт, что чем больше вес, тем выше и нагрузка на стопы.
8️⃣Неправильно подобранная обувь: каблуки, сланцы, слишком узкие носы и неудобные колодки. Это просто тюрьма для наших стоп.
9️⃣К сожалению, происходящие во время беременности перестройки в организме тоже предрасполагают к развитию подошвенного фасциита.
Есть ли пункты, актуальные для вас? Или вы тот счастливчик, который может поставить напротив всех причин прочерк.