Чтобы иметь гладкую и упругую кожу, стройную, подтянутую фигуру, не обязательно тратить много денег на походы в салоны. Позаботиться о красоте и здоровье ты можешь сама, без посторонней помощи Для этого необходимо освоить безопасные пути и технику ухода за телом. Все что тебе нужно - это массаж сухой щеткой.
И так, какую пользу приносит массаж сухой щеткой:
- делает кожу ровной, упругой;
- улучшает контуры тела;
- снимает отёчность;
- сокращает проявления целлюлита;
- помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
- усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
- доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.
Техника
Щетка должна быть из натуральных волокон (синтетическая не подойдет!). Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу.
Ниже предоставлена схема!
Итак, кожа должна быть сухая, работаем щеткой круговыми движениями и зигзагом. Массаж во внутренней части бедра и внизу живота (паховая область) делать нельзя!
По времени достаточно 5-7 минут на каждую зону - передняя и задняя поверхность бедра, ягодицы, живот, руки). После рекомендую принять контрастный душ и далее нанести на кожу увлажняющий крем или молочко.
Важно знать, что существуют и противопоказания! Ниже описаны некоторые из них:
- повреждения кожи: порезы, ссадины;
- сильные высыпания;
- дерматит или псориаз;
- варикоз;
- большое количество родинок, папиллом;
- повышенная температура тела.
Помни, что массаж прекрасно будет работать в сочетании с твоим правильным питанием. Соблюдай полезный рацион, пей много воды, делай сухой массаж и результат буден заметен невооруженным взглядом:)