СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ! НУЖНО ИЛИ НЕТ ?

Сегодня говорим о том, что такое спортивное питание, какое оно бывает и его использовать правильно.

(Данный выпуск посвящён спортивным добавкам , которое не имеет ничего общего с спортивной фармакологией. Все ниже перечислено находит в открытой продаже в любом спортивном магазине)

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Спортивное питание - группа пищевых добавок, созданная для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.

КАКИЕ БЫВАЮТ?

Добавки для набора массы:

-протеин

-креатин

-гейнер

Добавки для снижения веса:

-жиросигатели

-продукты Low sugar и Sugar free

Добавки для здоровья:

-Витамины и Минералы

-Добавки для суставов и связок

Специальные добавки:

-ВСАА АМИНО

-ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ комплексы

-ТЕСТОБУСТЕРЫ

-ИЗОТОНИК УГЛЕВОДЫ

-НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА

-Л-карнитин

-ПАМПОВЫЕ ДОБАВКИ

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

Все рекомендации должны носить индивидуальный характер, но что можно сказать с уверенностью и для всех -

Не стоит забывать что любая добавка - это в первую очередь ДОБАВКА к вашему основному рациону питания, а не его альтернатива.

Ваш результат зависит напрямую от вашего правильного и адекватного питания и уже вторично- от всех возможных добавок!

Спасибо за прочтение

подписывайся на канал , чтобы не пропустить полезные материалы по фитнесу и ставь лайк, если хочешь чтобы статьи выходили ещё чаще !