Сегодня говорим о том, что такое спортивное питание, какое оно бывает и его использовать правильно.
(Данный выпуск посвящён спортивным добавкам , которое не имеет ничего общего с спортивной фармакологией. Все ниже перечислено находит в открытой продаже в любом спортивном магазине)
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Спортивное питание - группа пищевых добавок, созданная для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.
КАКИЕ БЫВАЮТ?
Добавки для набора массы:
-протеин
-креатин
-гейнер
Добавки для снижения веса:
-жиросигатели
-продукты Low sugar и Sugar free
Добавки для здоровья:
-Витамины и Минералы
-Добавки для суставов и связок
Специальные добавки:
-ВСАА АМИНО
-ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ комплексы
-ТЕСТОБУСТЕРЫ
-ИЗОТОНИК УГЛЕВОДЫ
-НОРМАЛИЗАЦИЯ СНА
-Л-карнитин
-ПАМПОВЫЕ ДОБАВКИ
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?
Все рекомендации должны носить индивидуальный характер, но что можно сказать с уверенностью и для всех -
Не стоит забывать что любая добавка - это в первую очередь ДОБАВКА к вашему основному рациону питания, а не его альтернатива.
Ваш результат зависит напрямую от вашего правильного и адекватного питания и уже вторично- от всех возможных добавок!
Спасибо за прочтение
подписывайся на канал , чтобы не пропустить полезные материалы по фитнесу и ставь лайк, если хочешь чтобы статьи выходили ещё чаще !
