Выпей смузи и похудей!
НЕТ! Так могли бы написать "диетологи", продающие свои программы похудения, но не я. Можно и от смузи потолстеть, и от мороженки не набрать. Даже на ночь.
Чудеса? Нет. Баланс калорий. Так что считаем и видим результат. Кстати, я вот думаю, надо или нет серию постов про питание? Если да, - то маякните любым смайлом хотя бы.
А я пока делюсь очень простым смузи, который низкокалориен и действительно не даст вам поправиться, если вы конечно не выпьете сразу несколько порций.
Знаете почему?
1. Морковка - источник грубой клетчатки, которая налаживает пищеварение, долго усваивается и питает полезную микрофлору.
2. Грейпфрут - содержит натрий, благодаря которому в организме не задерживается лишняя жидкость и производит мягкий мочегонный эффект, благодаря которому убирается отечность. Плюс он снижает голод.
3. Смесь семян - отличный источник полезных жиров и белка. Они долго будут питать вас, не давая наступить чувству голода.
Итак:
1. Вам нужно лишь смешать в блендере 1 морковку, 100 гр грейпфрута (1/2 шт), 20 гр смеси семян и 100 мл воды.
2. Воды можете взять больше или меньше, смотря какую консистенцию хотите.
3. Можно добавить мед или сахарозаменители. Я не добавляла т.к. люблю кисловато-горьковатый вкус грейпфрута.
4. Все измельчить и можно пить. Даже на ночь!)
Слегка горьковатый, с легкой сладостью морковки и ореховым привкусом подсолнечных семечек.
Солнечный смузи, КБЖУ которого на 100гр: 55,82Ккал/ 1,88б/ 3,21ж/ 4,55уг
Всего ~ 340 гр
Приятного аппетита.
И напишите : нужны ли посты про питание? Какие?
#ппсмузи #смузи #ппрецептоткрис #ппрецепт #морковныйсмузи #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #низкокалорийныерецепты #диетическиерецепты #ижевск