В ожидании доставки резко понадобившихся умных весов. Завтрак.
Утром стакан воды 300мл мелкими глоточками и завтрак через 20 минут.
Кофе натуральный вареный с молоком и сахзамом, омлет и горошек.
Сырники с манкой + мед из плюща.
Обед
Оладьи из куриной печени и овощи со сметаной 15%.
Ужин
Ужин в таком формате не входил в мои планы. Но по кбжу почти вписалась.
Шаурма с тушеной курицей в паприке. Соус сметана+чеснок. Любителям майонеза, которым сметана "кислит", советую добавлять горчицу в соус,на вкус почти не отличается от майонеза, но по кбжу отличается очень сильно.
Про весы.
Почувствовала себя человеком из пещеры,когда узнала про весы,которые показывают:
- Индекс массы тела
- Уровень подкожного жира
- Уровень воды в организме
- Измеряют костную массу
- Расчитывают ежедневную норму калорий
- Мышечную массу
- Количество висцерального жира
Итоги первого взвешивания меня потрясли. Напомню, мне 27 и мой вес около 67кг.
Самое потрясное это возраст. Буду стараться исправить ситуацию.
Не забудьте лайк!