В одной своей статье я уже писала о том, что открыла для себя новый путь к здоровью в книге Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Следуя этому пути, учусь применять ценную информацию, предложенную автором для самостоятельной работы.
Освоила эффективную технику перепросмотра и изменения личной истории (в книге автор использует слово "перепросмотр). Многое можно исправить, если работать над собой!
В. Синельников пишет: "Наш внутренний разум создаёт уникальную для каждого личную историю. Она складывается из определённых событий нашей жизни. Например, если у вас в детстве было событие, которое произвело на вас сильное впечатление, то знайте, что какая-то часть вашего подсознания по прежнему видит случившиеся глазами ребёнка и оказывает влияние на вашу жизнь. Поэтому очень важно пересмотреть личностную историю и изменить подсознательное отношение ко многим событиям прошлого".
В моей жизни, думаю как и у многих из вас, было очень много событий, оставивший неизгладимый след. Есть много радостных и счастливых моментов. Но есть и такие, где впечатления очень неприятные. За что-то мне было стыдно, что-то до сих пор вызывает чувство вины и т.д.
Очень многое хочется исправить. Но как это сделать, если всё уже случилось, всё в прошлом? А эти негативные чувства и эмоции оказывают разрушительное действие в настоящем, например, приводят к душевным болям, неприятностям в жизни, болезням.
"Перепросматривая свою жизнь, - пишет автор, - мы изменяем свою подсознательную программу, а значит, и свой мир, свою жизнь".
Чтобы справиться с душевной болью из-за неприятного события, случившегося почти 25 лет назад, я использовала приведённую в книге технику.
Техника перепросмотра
1. "Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс".
Очень давно я отказалась занять коллеге по работе деньги на плановую операцию сыну. Почему-то было сильное внутреннее сопротивление занимать деньги этой сотруднице. Но чувство вины, что в её лице я фактически отказала ребёнку, переросло в душевную боль.
2. "Представьте эту ситуацию, представьте того человека, с которым связаны ваши переживания в этой ситуации".
Она пыталась занять у многих сотрудников, но те, кто с ней долго работал, ей отказывали, потому что она редко возвращала долги. Я была человеком новым в коллективе, а мой муж только открыл своё дело, поэтому самые настойчивые просьбы были направлены в мой адрес.
3. "Первое, что нужно сделать, - это принять эту ситуацию. Принять ситуацию - это значит взять на себя ответственность за её возникновение".
"На всё воля Божья!" Мы вдвоём создали эту ситуацию, каждый по-своему. Поэтому, я несу ответственность за свои мысли и действия. Сотрудница - за свои. Нет виноватых - есть только ответственные.
4. "Подумайте, какими мыслями и чувствами вы создали эту ситуацию".
Мысли и действия, как мне кажется, были правильными: деньги на операцию сыну - важное основание. Но у меня были свои основания для отказа: 1) непонимание, почему сотрудница могла свободно и много тратить на ежедневные нужды и не откладывала деньги на плановую операцию ребёнка; 2) у меня лично не было своих свободных денег, а муж всё вкладывал в новое дело.
Но видно, чувства и эмоции зашкаливали в негативную сторону, если я притянула в свою жизнь эту неприятную ситуацию: сомнения, что другой человек исполнит свои обязательства; чувство вины, что достаток нашей семьи увеличился, а я лично не могу помочь; принижение себя.
5. "Определите, чему важному и позитивному научила вас эта ситуация? Какой позитивный урок вы прошли?"
"Всё, что Бог даёт, - к лучшему". Надо доверять внутреннему голосу, а он говорил, что занимать нельзя. У каждого человека свои жизненные задачи. Должно быть правильное отношение к деньгам. Вселенная для всех изобильна. Каждый получает то, чего достоин. Сотрудница нашла деньги в другом месте. Операция её сына прошла успешно.
6. "Поблагодарите всех участников события за урок".
С какой радостью я проговаривала вслух: "Я благодарю тебя за участие в этой ситуации, за тот важный и позитивный урок, который прошёл. Прости меня за всё. Я благословляю тебя с любовью и желаю тебе счастья и добра. Ты живёшь в своём мире. Я - своём. Вместе мы творим прекрасный мир. Я и ты - вместе мы божественны и свободны!".
7. "Измените подсознательный образ этого события. Если образ прошлого события неприятен для вас, то его необходимо изменить с помощью техники "Трансформация образа".
Пройдя 4 шага этой простой и эффективной техники, приведённой в книге:
- увидеть "причинный" образ боли, картинку неприятного события. Сделать её очень быстро маленькой и тусклой;
- создать в своём воображении образ себя самого, здорового и благополучного, как бы из будущего, который уже решил эту проблему;
- 5-7 раз проделать следующее: поместить в нижний левый угол неприятной картинки маленький тёмный образ себя из будущего, здорового и благополучного. Быстро, меньше чем за секунду, увеличить размер и яркость этого маленького тёмного образа и сделать его большим и ярким, пока он не закроет старое изображение. Открыть глаза, посмотреть по сторонам;
- проверить результат: старая "причинная" картинка боли исчезает, на её месте появляется образ здоровья и благополучия, -
мне удалось заменить старую негативную картинку "Сотрудница настойчиво просит занять деньги. Она недовольна отказом. Я отказываю, пытаясь объяснить причины. Чувствую себя неловко" на новую позитивную: "Мы с сотрудницей, обе здоровые и счастливые, находимся в одном большом кабинете. Вместе выполняем сложное задание начальника: обсуждаем, спорим, помогаем друг другу. В минуты отдыха разговариваем о детях, их успехах в школе. Радуемся, что они здоровы и благополучны".
Ушла из сердца душевная боль. В моей голове совершенно новые светлые и добрые мысли. И я рада тому, что теперь им будет соответствовать и новое состояние здоровья и счастья!
Друзья, многое можно исправить! Примите полезный совет: прочтите книгу В. Синельникова "Возлюби болезнь свою" и работайте с ней себе во благо.
Ставьте лайк, пишите в комментариях и подписывайтесь на мой канал, будем учиться новому вместе!