Благодарность и претензия
В наш уникальный век духовных откровений от всех мастеров на нас сыплется поток рекомендаций касательно слова благодарность. Обратили внимание? Предлагается быть благодарными за жизнь, за друзей, за детей и родителей. За возможность, в принципе, дышать и открывать глаза по утрам. Рекомендуется так же вести дневник благодарности, чтобы напоминать себе, за что мы должны или можем быть благодарны. В общем, благодарить нужно абсолютно за всё. И это действительно работает. Иначе о магии этой практики не стали бы упоминать ни мастера, ни наши современные науки, изучающие психологию человека.
Человек нынешнего времени действительно устроен таким образом, что постоянно смотрит на мир через какую-то призму претензии. И эта претензия у него возникает ко всему. К своему соседу, к государству, к погоде, к начальнику, к коллеге или подчинённому, к супругу, иногда и к лучшему другу, к своему любимому ребёнку, к миру в целом и, в конце концов, даже к самому себе.
Только давайте не будем о том, что это всё значит. И хорошо ли это или плохо в любом контексте. Об этом уже достаточно написано и сказано. Давайте задумаемся о другом. О том, куда смотреть не всегда удобно и приятно. Согласитесь, что благодарить за то, что имеешь или то, что случается с тобой хорошего, лишний раз отмечая это для себя в дневнике, это не сложно. И осознанность в этом приходит довольно быстро. Но как же быть с остальной, такой же неотъемлемой, частью жизни? Как быть с неудачами, болезнями, нетерпимостью нашего окружения, собственной нетерпимостью, страхами и собственной агрессией?
Так вот как раз здесь и начинается самое интересное. Та настоящая магия, о которой говорят в контексте благодарности, в принципе. И это та практика, которую я предлагаю вам опробовать на себе самим.
Практика
Начиная с текущего момента, в следующий раз, когда вам придётся испытывать любую негативную эмоцию по отношению к любому человеку, событию и даже своему телу предлагаю вам:
- Отстранится и попробовать перейти из состояния претензии в состояние благодарности.
- Попробовать допустить возможность того, что именно таким ваше состояние и должно быть. И никаким другим, в данный момент, быть не может.
- Принять человека, событие или ваше состояние в его текущей действительности и не бороться с ним.
- Попробовать ощутить количество сохранившейся энергии, которая могла быть потрачена на борьбу и сопротивление вместо вашего принятия.
- Ещё раз испытать чувство благодарности за ваше осознание и ваш успех в этой практике.
Это может быть не просто или не всегда мыслимо. Вы можете быть поглощены текущей ситуацией настолько, что на осознание и применение этой практики не остаётся мыслимых ресурсов. И это нормально. Применяйте практику только тогда, когда приходит мыслимое осознание её применения. Пробуйте, осознавайте и разделяйте с миром своё осознание смирения.