Друзья, приветствую вас на канале.
В нескольких статьях я затрагивал тему того что сейчас нахожусь в процессе борьбы с парой лишних килограмм, но вынужден вам признаться. Первые две недели мне казалось что в этом нет ничего сложного, а сейчас меня то и дело что тянет к разному вредному питанию. В поисках вдохновения я полез в интернет, что бы найти примеры людей, которые за короткий срок сбросили до 5 кг, что бы на их примере продолжать держать себя в тонусе. И я был просто поражен историями отдельных личностей, которые за каких-то полгода или год смогли преодолеть себя и скинули гораздо больше.
Но пример этой девушки поразил меня больше всего.
- Дженнифер Огненовски из Австралии.
Достигнув возраста в 20 лет, Дженнифер весила порядка 156 кг. В своём блоге, она рассказывала что элементарный поход в магазин был для неё сродни покорения Эвереста. Про подъем на лестнице хотя бы до второго этажа, даже и речи не шло. Она вспоминает, что одышка мучила её так сильно, что она старалась двигаться как можно меньше. Само собой, такая ситуация в конечном итоге привела бы её к необратимым проблемам с сердцем, что Огненовски прекрасно понимала. В 21 год ситуация дошла до точки невозврата.
Дженнифер взяла всю свою волю в кулак и твёрдо решила избавиться от лишнего веса. Забегая вперёд, хочу сказать что её силе воли мог бы позавидовать кто-угодно. Сама она описала три этапа, которые постепенно проходила для похудения.
- 1. Полностью изменила рацион.
Девушка в одночасье исключила из рациона всё что содержит лишние жиры и холестерин, а именно жареное, сладкое и мучное. За несколько месяцев это сразу же дало результат, ведь по воспоминаниям Дженнифер, она похудела на 14-16 килограмм. Это дало ей сильный импульс и понимание, что она движется в правильном направлении.
- 2. Низкоуглеводная диета.
Следующим этапом стала диета на низких углеводах (в одной из прошлых статей я писал про овсяную кашу и йогурт, это один из примеров). И тут уже результат настолько поразительный, что если бы я не увидел как она выглядит сейчас, то не поверил бы. За полгода такой диеты, она потеряла ещё 60 килограмм. Итого, учитывая прошлые 15 кг, это уже минус 75 кг за 7 месяцев. Фантастика.
- 3. Тренажерный зал.
Уже после того как Огненовски была максимально воодушевленна достигнутым результатом, она не стала почивать на лаврах, а пошла в тренажерный зал, что бы поддерживать свою форму и скинуть ещё больше лишних кг. Стоит ли говорить, что двигаться ей стало значительно легче. В конечном итоге за год с небольшим она сбросила 90 килограмм, и по её словам "обрела совершенно другую жизнь".
Эта девушка, это живое воплощение сильного характера и стальной силы воли. Благодаря такому примеру у меня просто нет других вариантов, как продолжать держать ту диету которую мне порекомендовал нутрициолог, и к середине лета достичь того результата, которого я хочу.
У вас есть такие знакомые, или знакомые примеры того как люди избавлялись от лишнего веса в такой срок как Дженнифер? Делитесь в комментариях.
А пока что подпишитесь на канал, и поставьте лайк статье, если она вам понравилась. Тут будет много интересного и полезного.