Видите в зеркале недоброжелательное и разочарованное во всем лицо и хотите это изменить? Переключиться на позитив достаточно просто!
Шаг 1. Начните вести внутренний диалог. Убедите себя, что можно сделать лучше, что это опыт, который можно использовать для учета в следующий раз, что вы сможете лучше, что даже если вы встретите десять неудач подряд, одиннадцатой будет удача, которую вы заслужили. Исследования свидетельствуют, что такой способ значительно повышает продуктивность и дает силы для решения задачи.
Подобным подходом делятся продавцы и владельцы собственного начинающего бизнеса, особенно те, кому приходится делать холодные звонки. Негатив, который можно получить в ходе таких звонков, способен выбить из колеи надолго, особенно для постсоветских людей, которым по умолчанию некомфортны продажи: многие чувствуют в них себя стрессово и негармонично. Разговор с собой способен вытянуть из негатива.
Шаг 2. Перевод негативных мыслей в нейтральные. Иногда невозможно сделать плохое хорошим мгновенно. Идите к этому пошагово. Сначала переведите негативные мысли в нейтральные. Объясните себе, что негатив, вывалившийся на вас, не связан непосредственно с вами.
Шаг 3. Убедите себя, что негативные мысли – всего лишь мысли. Мысли сами по себе не несут ни угрозы, ни неприятностей. Мы можем заменить их другими. Наши переживания обычно не имеют никаких оснований, у них нет реальной причины. Если причина обнаружится – переключаемся на ее устранение, если не найдется – переключаемся на позитив.
Тот, кто хочет быть на позитивной стороне, найдет возможность постоянно работать с собой таким образом, пока не заметит, что негатива в его жизни стало ничтожно мало.
Начните действовать
Удивительно, сколько позитивной энергии появляется, когда мы начинаем двигаться к цели. Главное начать.
Высказывания для мотивации
Подпитывайте себя мотивирующими высказываниями. Вот несколько:
- «Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов». Шарль де Голль
- «Рецепт успеха: учитесь, пока другие спят; работайте, пока другие ходят без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают». Уильям Вард
- «Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достичь, если только действительно захотите поработать». Опра Уинфри