Внутренняя энергия необходима всем людям. Без неё нет жизни, ведь всё, что нас окружает, держится благодаря энергии. Где же взять эти важные ресурсы, а, кроме того, как устранить потерю активности? Давайте посмотрим.
- Определить границы для отдыха и работы
Данный пункт мало кто соблюдает, что в итоге приводит к истощению энергии. Успешные личности известны планированием дел. Намечая распорядок дня на листке бумаги, они совершенствуются в возможностях. Совсем не обязательно успевать выполнять все поставленные задачи, намеченный график придаст уверенности, которая очень нужна для роста нашей энергии.
- Избавиться от перфекционизма
Самокритика, стремление делать всё идеально может довести до полного упадка сил. Чем больше вы пытаетесь держать себя «в ежовых рукавицах», тем больше остаётесь без жизненной энергии, падает самоуважение, самооценка.
- Не присваивать чужие маски
Натянуть на себя образ того, кем человек на самом деле не является, - проще простого, однако, стремясь к подобному, он рискует потерять себя, а с собой всю энергию.
- Контролировать поглощение информации
Современным людям свойственно прятать тревоги в гаджетах. Подумайте: сколько контента в день вы просматриваете? Если вдуматься, получатся невообразимые цифры! Мозг не в состоянии переваривать большое количество материала. Если использовать его ресурсы неразумно, можно лишиться внутренних сил. Стоит отвлекаться от потока бесчисленной информации. Например, пребывать время от времени на природе, которая является источником жизненно важной энергии.
- Напряжение
Его испытывают люди, боящиеся потерять работу, расположение начальника, лишиться возможности выплатить ипотеку и так далее. Для переживаний существует много поводов, поэтому не следует постоянно рисовать в своей голове миражи волнений и тревог. Наш мозг сравним с садом: чем меньше в нём растёт сорняков, тем лучше сохраняется энергия.
- Уйти в тело
Осознанно сфокусируйтесь на физическом здоровье. Можно найти следующие занятия: тренировки, гимнастика, пробежки, фитнес и иные спортивные упражнения. У физически выносливого человека мир ощущается по-другому. Кому-то подходят массажные процедуры, СПА, посещение сауны. В реальность коммуникаций энергетически будет легче вернуться после подаренных телу перечисленных занятий.
Человеческий мозг способен забрать энергию, а может подарить её. Всё зависит от того, как мы настраиваем его. Не стоит давать ему расслабляться, тратя силы на ненужные вещи. Самый важный человек в вашей жизни – это вы сами, а, значит, уделите внимание себе, блокируя источники, лишающие вас первостепенного – энергии.
P.S Подписывайся! Тебе будет полезно, а мне приятно.