О великие МИФЫ, о страшная тренажёрка!
Так случилось что вы решили пойти в тренажерный или фитнес зал. Но вас что-то останавливает. Давайте сегодня поговорим об этом, а именно те мысли, заблуждения, страхи с которыми мы сталкиваемся и именно они могут нас отпугнуть или остановить на пути к результату!
Разреши не много тебя прокачать!
Я похудею и приду в зал или на групповые!
Что же, отличная идея, худеть для того что бы похудеть потом в зале, на деле же, вы просто переживаете о том, что вы будете выделяться чем-то!
На меня будут смотреть и насмехаться!
На деле же, в фитнес клубах полно людей с какими-либо особенностями, потребностями или же недостатками, так и преимуществами, качествами! Занятие фитнесом даёт уверенность в себе, так как Ваши же достижения делают Вас лучше! Чемпионами не рождаются, чемпионами становятся! И уж поверьте, в залах очень приятная и дружественная обстановка, это комьюнити!
Сейчас миф который останавливает многих женщин от занятий в зале «Я накачаюсь и стану похожа на мужчину», «У меня будут огромные бёдра и руки»
И так! Этот страх или миф образовался из-за «золотой эры бодибилдинга», где на тот момент выступали женщины с огромными объёмами мышц! Но они спортсменки, которые прибегали к фармакологической поддержке (или просто стероидам). Запомните, Вы никогда не сможете обрести огромные объёмы или «мужские руки», от обычных тренировок в зале, а уж тем более от групповых! Для этого нужно как минимум иметь много тестостерона, чего в женском организме практически нету, ну или нереально крутую генетическую предрасположенность! Так что можете смело заниматься в зале без страха набрать огромные объёмы! Поверьте, вы станете в разы лучше!
Я смогу похудеть за 1-2 месяца на 100500 килограммов или обрести тело своей мечты!
Знайте, что работа над собственным телом, это трудоёмкий процесс, который требует знаний, времени, усердия и трудолюбия! Вы не сможете изменить кардинально своё тело всего за 1-2 месяца, по той причине, что без вреда здоровью, быстрое похудение невозможно, а накачать мышцы, это ещё более сложный процесс требующий режима сна и питания, восстановления и минимальных стрессов! Запомните, менять своё тело к лету, нужно начинать с конца прошлого лета!
Я знаю всё сам(а)
Люди, которые думают, что достаточно посмотреть ролики в интернете и этого достаточно для того что бы работать над собой, крайне сильно заблуждаются! Сфера фитнеса уже давно не такая как была 15 лет назад и постоянно развивается. Если ещё в 2000 годах тренеру было достаточно знать, как качать бицепс-ягодицепс, то сейчас это далеко не так. Но впечатление о тренерах осталось прежним. Сейчас для развития тела, нужно чётко понимать планирование тренировок, анатомию, диетологию, биохимию, биомеханику, физиологию, разнообразие методик тренировок. Это лишь малая часть того, какими знаниями должен обладать человек для того чтобы максимально безопасно, качественно и комфортно достичь результата.
Не возможно знать больше, чем специалист, который вложился своим временем, силами и деньгами в развитие своих навыков и знаний.
Мне только тело подтянуть
Это моё любимое, когда Вы идёте в зал, нужно ставить конкретные цели, ведь без цели невозможно двигаться к результату, ну и конечно же сведёте с ума своего тренера!
У меня не получится!
Это тот фактор, который останавливает ВАС от достижения любого результата не только в зале, но и в жизни! Как говорят «попытка не пытка», ведь не попробовав, ты так и не узнаешь, правда ли не получилось бы, ну или же Вас остановила собственная неуверенность!
Это лишь малая часть мифов, страхов, мыслей. Которая Вас останавливает от результат, ведь как не крути, мы люди, очень уникальны, человечество велико! Каждый день преодолеваются новые рекорды, достигаются цели и приходят к успеху, возможно это и есть ВЫ! Просто вас что-то останавливает. Но скажите себе, я попробую!