Внутри каждого взрослого человека живёт маленький ребёнок. И часто взрослые, тщательно пытаясь казаться взрослыми, говорят и действуют именно оттуда, из позиции внутреннего ребёнка.
По этой же причине первый вопрос у большинства новых клиентов - скажите, доктор, что мне делать?
Человек, сталкиваясь с непреодолимыми на текущий момент трудностями так или иначе попадает в это место, ищет подсказки, чудодейственного совета эксперта. Но психолог не даёт советов, да и каждый из нас за свою жизнь наслушался советов, разных, так себе советов и даже вполне дельных. Но почему-то это не работает.
Почему?
Потому что нет доступа к чувствам. У кого-то совсем нет, они залиты толстым слоем бетона. У кого-то вполне себе есть, но вот чувства такие в основном... негативные, депрессивные. И в такие чувства тоже совсем не хочется погружаться, и тогда, как и в первом случае, подключается внутренний Тиран (а в добавок к нему могут быть и вполне реальные), которые не дают пережить это внутреннее горе, запрещают чувствовать это, обесценивают, рационализируют, пытаются перевести внимание, чтобы поскорее отделаться от того, с чем сталкиваться невыносимо больно.
А вся эта боль по сути сводится к одному и тому же - к пустоте, тоске, одиночеству, непринятию и невниманию к своим потребностям.
И этот незакрытый гештальт, незакрытая потребность начинает фонить во всех ситуациях, когда самостоятельно решать не получается, а трудность не отступает.
Большое благо, когда рядом находится человек, готовый выслушать, не оценивая и не давая советов. Это исцеляет, даёт опору. Чувствуя опору, человек начинает чувствовать себя, свое тело, свою силу. Сложно пробежать марафон, находясь в невесомости, правда?
Если рядом есть такой человек, если он был, хотя бы время от времени - ситуаций, когда почва уходит из-под ног, в разы меньше, и восстанавливаться проще и быстрее. Потому что каждое такое исцеление запоминается, остается в теле, отмечается чувством искренней благодарности за принятие, а на этой почве внутри появляется и укрепляется внутренняя фигура родителя, на которую можно без опаски опереться. Внутренний родитель-тиран уступает место внутреннему принимающему и любящему родителю.
Когда опыта такого нет или его ничтожно мало, человек всеми силами (чаще бессознательно) пытается его найти, увидеть в ком-то, кто, как ему кажется, смог бы закрыть эту потребность. Только другому человеку это может быть чуждо и непонятно. И мы в отчаянной попытке получить невозможное уходим всё глубже и глубже в яму страданий, одиночества и безысходности.
Дети все чувствуют по-настоящему, и если вам кажется, что их страдания надуманы, или что ваши собственные страдания надуманы - познакомьтесь со своим Тираном. Тираном, который ставит условия на любовь.
Пока контакта с Ребенком нет, пока только начинает выстраиваться диалог, психолог на сессиях выступает той самой фигурой опоры, поддержки и принятия, постепенно научая клиента вести диалог с самим собой и укрепляя его внутреннюю опору, выступает надежным проводником во внутренний мир до тех пор, пока клиент не поймёт однажды, что выстроил внутри себя надёжный фундамент, что больше не надо искать опору на стороне.
Тиран может дать чувство вины, стыда, страха. Любящий Родитель - основу для радости, раскрытия и освобождения.
Стать хорошим родителем своим детям невозможно, не став таковым для себя. Поэтому в трудные минуты в первую очередь скажите себе:
Что с тобой случилось? Почему ты это испытываешь? Как называются эти чувства? Страх, боль, обида, злость, ненависть, разочарование? Что тебя обидело? Что для тебя показалось насилием или несправедливостью?
Что тебе хочется сделать? Почему? Ты имеешь право на свои чувства, и они настоящие. Я вижу как тебе больно. Мне жаль, что это с тобой произошло. Я тут, рядом с тобой.
То, чего вы не слышали и не чувствовали в детстве, то, за чем мы гонялись, став старше, - всё это в обстановке безопасности постепенно начнёт рождаться и расти в вас самих, создавая внутреннюю опору. Это не значит, что опасностей не станет существовать, мир от этого не изменится. Но изменится очень важный компонент - ваша способность преодолевать трудности, сталкиваться с опасностями и выходить если не победителем, то хотя бы не покалеченным. Так расширяются границы, так мы начинаем пробовать что-то новое, рисковать, получать радость и удовольствие, без оглядки наверх, без ожидания поощрения или наказания. Только так выстраиваются отношения "на равных", и больше никому не нужно исполнять "чужую" роль.
Записаться на консультацию можно любым удобным способом
89125899478 (Viber, Whatsapp, Telegram)
Или написать в директ