Привет-привет!
Лето в самом разгаре! И это замечательное время, чтобы не ждать, а начать меняться.
Световой день длиннее, поэтому у тебя больше времени на пробежку, зарядку и приготовление блюд из ПП-рациона. А если не хватает мотивации или в одиночку скучно, то на любом стадионе, в парке или сквере в это время года найдутся те, кто будет бегать рядом.
С чего начать и зачем это делать?
Если ты уже осознала, что счастье не в цифре на весах и сантиметрах на талии, а во внутреннем состоянии легкости и гармонии, тогда тебе по пути с нами. Ведь счастье – это когда ты доволен собой, когда ты знаешь, чего хочешь и куда идешь. А спорт и ПП – те факторы, которые помогут тебе оставаться здоровой, красивой, активной и целеустремленной.
Итак, с чего начать? Прежде чем человек начинает ходить, он учится ползать и сидеть. Вот и наше движение будет поэтапным. Начнем с зарядки и ПП.
Прямо сейчас возьми свой телефон и поставь будильник на 30 минут раньше. Не пугайся. Эти 30 минут тебе нужны для душа и утреннего комплекса йоги. Завтра начни свое утро с душа, стакана теплой воды с дольками лимона и апельсина, а затем выполни комплекс йоги.
И помни: все в твоей власти. Начни сейчас! Откладывать что-то уже поздно.