По возможности старайтесь не думать внешне (например, о змеях или пауках, или крысах).
Эта статья не о страхе, который возникает из-за возможности физического или эмоционального вреда. Я имею в виду внутренний страх и сомнение, возникающие при принятии важных решений в своей жизни.
Еще раз, чего вы больше всего боитесь в жизни? Есть ли правда в том, что «то, что вы боитесь, указывает на то, чего вы ищете», как выразился Томас Мертон?
Кажется, что вопрос страха - это вечный вопрос, над которым нужно размышлять, определяя свой жизненный путь.
Это было верно для меня, когда я решил начать небольшой бизнес.
В течение нескольких месяцев меня мучили сохраняющиеся страх и сомнения по поводу этого решения.
Слова писателя Robert Greene звучат правдоподобно:
«Страхи - это своего рода тюрьма, которая ограничивает вас в ограниченном диапазоне действий. Чем меньше вы боитесь, тем больше у вас будет силы и тем полнее вы будете жить ».
Психология страха. Что такое страх?
Исследования показывают, что страх - это жизненно важная реакция на физическую и эмоциональную опасность, которая в древние времена помогала людям пережить натиск жизненных ситуаций.
Хотя сегодня ставки намного ниже, публичные выступления, лифты и пауки, и многие другие, могут вызвать эту эволюционную реакцию. Люди часто сообщают о приступах страха, сомнений и беспокойства перед полетами, первыми свиданиями, собеседованиями и т. д.
Исследователи полагают, что определенные страхи - это развитый врожденный инстинкт, например, страх перед змеями и пауками из-за возможности смерти.
Хотя многие другие страхи возникают в результате наблюдения за окружающим миром.
Психолог из университета Johns Hopkins, доктор Lauren Murray заявила CNBC, что, хотя страх влияет на наше поведение, у нас есть способы ориентироваться в нем.
Страх - это нормальная реакция: он захватывает нас и определяет наше поведение.
Заметив то, когда вы чувствуете страх или тревогу, создайте пространство, напоминая себе о рациональных фактах, которые, как вы знаете, являются правдой.
Реакция страха заразительна: «Мы социальные существа», поэтому вполне естественно, что мы хотим действовать таким образом и копировать своих сверстников. Может помочь простой вопрос на размышление: действительно ли мне нужно так себя вести или я просто следую за толпой? Как эта примитивная и усвоенная реакция страха влияет на нашу повседневную жизнь?