Давно не было у нас статей о китайских практиках и упражнениях, поэтому стоит наверстать упущенное, тем более, что сейчас есть время и возможность попробовать такое упражнение, как ходьба босиком. Считается, что польза данного метода ходьбы была описана ещё древнекитайскими учёными около 4-5 тысяч лет назад, но сказать точно нельзя откуда пришла к нам именно такая ходьба, может и из Китая, ну собственно какая разница откуда это пришло к нам - главное, что мы могли своё здоровье так поддержать и сохранить - ведь именно такова наша цель. Давайте подробнее поговорим о такой ходьбе, в чём её польза и на чём можно ходить, чтобы укрепить здоровье.
Данная даже сказать не практика, а гимнастика для ног очень даже полезна для нас с вами, естественно в своих разумных пределах. Объяснить каким образом мы получаем пользу очень даже не сложно - всё дело в точках, которые находятся на подошве стоп, связь их с внутренними системами действительно есть и объясняется учёными в наше время, но я думаю заострять внимание на это не стоит, но сказать про одну точку подробнее я хочу, и думаю те, кто следит за каналом её знают, а именно точка Юн-цюань: именно она является источником молодости, долголетия и здоровья, так как именно это место является застоем энергии Ци, и если при нажатии на неё вы испытываете дискомфорт, значит на точку нужно продолжать воздействовать, и вот именно ходьба босиком позволяет не забывать о точках на ногах.
Если говорить про общую пользу такой ходьбы то:
- вы будете комфортно себя ощущать, легко и свежо - дело в том, что если мы стопами касаемся прохладных поверхностей, то происходит как бы охлаждение, что летом необходимо, но при этом не нужно стоять в холодной воде - это могут быть камешки на берегу реки, тёплый песок или трава
- вы улучшаете пищеварение - опять же ответ кроется на подошве наших стоп
- молодость и долголетие - это мы разобрали
- вечером усталость в ногах будет появляться всё реже - мы очень много времени ходим в обуви - ноги требуют отдыха в естественных для них условиях, это нужно понимать
- вы повышаете свои защитные свойства физического тела - особенно, стоя на тёплом песке
- ну и конечно же это расслабляет, снижается стресс, повышается настроение, улучшается самочувствие
Ещё есть такое дело, как триггерные точки - на подошве ног они не редки, а отдавать может, например, в область спины - ходьба босиком по поверхности немного их "разбивает", что приносит нам пользу. Ну и о заземлении забывать не будет - в китайских упражнениях и вообще гимнастиках говориться о том, что важно сохранять заземление для здоровья и красоты, есть даже такое упражнение, как арка Лоуэна, но зачем сгибаться невозможным образом, если можно постоять на траве, на песке или камешках у реки, земля же впитает весь негатив, который вы получили.
Важно выбирать чистое место для ходьбы босиком, чтобы было комфортно ходить, а стопы сохранить в целостности, поэтому если решили попробовать походить по траве, песку, гальке или камешкам убедитесь, что местность для этого предназначена.
Вот такая статья получилась - пишите и делитесь своим мнением, делаете ли такое вы. Надеюсь статья была для вас полезна и интересна :)
Помните, что у любого упражнения есть свои минусы - при наличии серьёзных проблем сначала стоит поговорить со специалистом.