Алена пять лет работала HR-специалистом на крупном промышленном предприятии. За это время она выслушала много разных жалоб:
«Алена, все надоело, буду увольняться»
«Ален, у меня сроки горят, а моего бригадира опять дергают. Что за неуважение?»
«А наш цех значит финансирования не достоин? Я жаловаться буду!»
«Как дети малые…», – грустно вздыхала Алена и пропускала бесконечные капризы сотрудников мимо ушей. И вроде бы ничего, как-то работала. Поэтому, когда у Алены родилась маленькая Таня, она не боялась трудностей материнства. «Я со взрослыми мужиками справляюсь. С ребенком проблем точно не будет», – думала женщина. Но уже спустя год ее мнение кардинально изменилось. Что-то неспокойная ей дочь досталась: то кричит, то капризничает, то с ума сходит. И что с ней делать?..
Да, Алена, покоя с детьми и правда нет. Особенно если у родителя низкий эмоциональный интеллект и он бурно реагирует на то, что ему неподвластно, – детскую прямолинейность в проявлении эмоций.
Рассказываем про топ-3 эмоций, которых боятся все родители (и очень зря).
1. Злость
Злость – это сильная базовая эмоция, которая мало кому нравится. А ведь изначально она была нужна человеку для того, чтобы выходить победителем из любой битвы за комфорт. В то же время подавление злости забирает много сил и грозит бурным эмоциональным всплеском. Так что фраза «Я не хочу идти в школу, она меня достала!» вполне может перерасти в «Ненавижу эту школу и тебя вместе с ней!» Согласитесь: намного проще научить ребенка не подавлять в себе злость, чем ругать его за любое проявление недовольства. Иначе это может не только испортить ваши детско-родительские отношения, но и начать провоцировать приступы неконтролируемой агрессии.
2. Страх
Дразнилок про трусишек дети придумали превеликое множество. Да и могло ли быть иначе, если с детства мы впитали от своих родителей: бояться – это не просто плохо, но и стыдно. Действительно, страх – это не самая приятная и часто не очень эффективная эмоция. Однако обычно так бывает, если в детстве мы привыкли не проживать страх, а закрывать на него глаза. Тем самым мы лишь питаем эту и без того сильную эмоцию, делая себя ее заложником. А ведь сколько полезного может сделать страх, например, когда нам нужно экстренно найти выход из ситуации или оценить риски предприятия.
3. Грусть
Если грусть ребенка затягивается, то родители часто начинают паниковать: «Мой ребенок постоянно хнычет и грустит, что делать?» Отвечаем: помочь ему научиться осознавать и проживать грусть. К сожалению, наш мир полон печалей, и ото всех бед свое любимое чадо уберечь точно не получится. Вместо этого психологи советуют объяснять ребенку, что грустить – это нормально, а иногда и полезно. Почему это так важно? Грусть – это неотъемлемый этап взросления. Чем скорее ребенок перестанет бояться этой эмоции, тем проще он адаптируется в мире взрослых.
Быть открытым к проявлению эмоций ребенка – это первый и важный шаг для развития его эмоционального интеллекта (EI), который, в свою очередь, является главным помощником человека в жизни и на работе. Погружаясь в тематику эмоционального интеллекта (ЭИ) и развивая его у себя и других, мы учимся работать со своими и чужими эмоциями, повышая общую эффективность и минимизируя последствия стрессов взрослой жизни.
Недооценивать важность эмоций просто опасно! А ведь люди с низким эмоциональным интеллектом окружают нас повсюду. Хотите узнать, как проходит день человека, чьи эмоции игнорировались или подавлялись с детства? Читайте статью от EILab про рекламщика Артема и его злоключения в жизни и на работе.